很多人过了40岁，就开始有变老的趋势：每天困乏无力、满脸油腻、肌肉松弛，皱纹斑点滋生、女性快速进入更年期，男性精力大不如前......

但也有一些人，即便四五十岁依然容光焕发、精力充沛，看起来比同龄人要年轻好多岁。为什么会这样呢？

当今女性多半是“三多”女人

当下，很多女性因为不良的生活习惯导致：臀部经络不通、循环不畅、代谢不好，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处......

于是，一个新的群体出现了—— “三多女人”。

1、多寒

体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题;臀部温度下降1，妇科疾病提高3-5倍，免 疫力明显下降....

2、多湿

湿寒会月经推迟，会有水样白带");">;湿热会月经不调，妇科炎症;各种关节问题困扰不断...

3、多瘀

瘀在直肠会便 秘，有痔疮;瘀在子宫，易得肌瘤;瘀在卵巢，易得囊肿...

艾灸调理 “三多”，正合适！

古语云：药之不及，针之不到，必灸之！面临各种各样的困扰时，可以尝试做一下艾灸，会有意想不到的收获哦！

艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。

不同症状，不懂穴位怎么灸

“每个人症状不一，我又不懂穴位，不知道该灸什么地方？”很多人都有这样的困惑！

其实，艾灸，不懂穴位没关系，找到对应的反射区域，艾灸也能发挥效果！

1、月经问题：灸腹部、腰部

很多女性来月经的时候会有痛 经、血块等这样那样的困扰，这类问题需要艾灸腹部及腰部。

灸腹部，温暖子宫；灸腰部(肾的位置");">)，補 腎气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题就能得到缓解。

2、胸部问题：灸胸部、背部

女性胸部发育不好，乳房比较小，易松垂，可以灸一灸两胸之间的膻中穴");">。

哺乳以后的女性也是一样的，灸了膻中以后，喂奶导致的胸部下垂的情况也会好很多。

坚持1~2月，通经活络，增生、炎症、囊肿问题缓解，气血循环通畅，胸部挺拔，能有效改善乳房下垂等问题。

3、妇科问题：灸臀部

臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。

平时坚持艾灸这个穴位，会缓解妇科的炎症，盆腔炎、盆腔积液");">这些问题都可以得到一些改善。

艾自古就是祛邪气之物，一般连续艾灸2个月左右，炎症得到改善，疼痛减轻，白带问题好转，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。

4、便 秘、腹泻：灸臀部

臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免 疫能力，便 秘、腹泻可以得到较好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。

坚持艾灸7天，就会感觉大便通畅，连续灸臀部1个月，人感觉轻松畅快，脸色暗黄、长色斑都会减轻。

5、头面部问题：灸脚部

头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。

首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴");">，引火下行，火下去以后，肾寒就缓解了。

6、手脚冰凉：灸手脚心

手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。

艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

艾灸手脚心，直接打通末端气血循环，连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎，晚上睡觉暖和快，面色红润，精力充沛。

7、脾胃问题：灸三阴交

我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理 气的作用。