老寒腿很多人不太清楚，认为这是中老年人的专利，其实不是这样的，即便三四十岁的人也可能成为老寒腿的针对人群，腿是寒气大本营！

腿寒不仅会诱发“老寒腿”，它的危害甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病，特别是女性朋友一定要注意！

1、妇科疾病

腿寒容易引起妇科疾病，腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2、心脏病

人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

3、衰老

中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。

反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

4、缓解手脚冰冷问题

换季早晚温差大，一部分人群早已出现手脚冰凉的情况，这说明是肾阳虚");">，大量的寒气入侵身体引起的气血凝滞，四肢得不到充足气血的滋养而出现手脚发凉。

5、上热下寒

腿寒，血液就会滞留，进而导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

艾灸的纯阳之力正是最好的选择，艾灸能源源不断地将阳气逼入腿中，那么艾灸哪几个穴位呢？

艾灸取穴：血海穴");">、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、太溪穴、太冲穴");">、涌泉穴

艾灸后多喝水进身体排毒，同时做好身体保暖，防止寒气再次入侵。