春季大鱼大肉、过食油腻厚味，很多人胸闷痰多、舌苔黄腻，可能是痰湿瘀滞了！

中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。

气郁之痰是大家平时理解的乳腺结节、脂肪瘤");">之类，主要由于肝气瘀滞、憋气胸闷而成。

我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿，得多揉腹、灸肚子。

而血痰，简单来说高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。三者可以互转，事先确定原因，以免张冠李戴。

一、化气郁之痰：膻中穴");">！

膻中穴位于人体前正中线");">，两乳头连线之中点，是心胞之气、人之情绪的集散地，当你摸到这块儿的时候，会有剧痛感， 经常艾灸或按揉，把不良情绪疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。

膻中属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉之会，同时也是心包的募穴");">。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络，活血通淤、调节神经功能和消化系统功能等功效。

此外，作为宗气聚会之处，膻中穴有阻挡邪气、宣发正气的功效，现代研究也发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。

点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能，我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。

一般来说，膻中穴常用于调理心胸问题，如心胸痛、乳腺增生、结节、咳嗽、哮喘等，对小儿有咳喘问题，按揉能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

敲膻中穴的简单方法是，双手合十，用双手鱼际穴部位撞击膻中穴最简单，效果最好;速度略微快一点，连续敲打50下。艾灸的话，可以温和灸，30分钟慢慢适应延长，此外也可涂抹艾草精油后从上往下刮痧。

二、祛扁平疣");">：支正穴！

支正穴在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸，"支"是旁支的支，"正"是正统的正，这个五脏当中谁为正?都把心脏作为君主之官，它作为正。

支正主是小肠经通到心脏的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心脏和小肠是相表里的，(它俩是可以相互通的)，所以这个小肠经与心脏之间的一个络穴，络穴是联络的意思。故而支正穴也有清热解表、舒肝、宁心、安神的功效，主调头痛、项强、肘臂酸痛、热病、癫狂、疣症等。

支正穴有一个特殊的功效，它可以调理人体的赘生物。长了一个瘊子，有了扁平疣，这是什么原因？为什么会产生这些赘生物？这些赘生物在中医里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。

另外一方面有气郁之症，就是生了一些气，体内的痰湿凝结成这些赘生物。还有脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。提示通过按摩支正穴(3-5分钟每次)，帮助化解这些赘生物，配合刮痧、艾灸(15-25分钟)，效果更佳。

为什么会有这个效果呢?因为支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物，所以按摩支正穴它就可以化解体内痰湿的赘生物。

三、化老痰湿：丰隆穴！

丰隆穴在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指(中指)，对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位，每天按压3分钟左右。

有人嗓子哑了，自述好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，这就可能是有痰结，结在喉咙这块了，就给它点按丰隆穴一分钟，马上他就觉得这块开了，这东西什么都没有了，不知道痰化到哪里去了。

所以它既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。

如果有人觉得就是有痰吐不出来，揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，这个丰隆穴是一个非常重要的化痰穴。

丰隆穴，其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。

丰隆穴是公认的化痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”。咳出来的有形之痰、咳不出来的无形之痰，都可以找丰隆。

1、止咳化痰

古人说，“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”。丰隆穴为足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经。脾胃主运化水湿，故有健脾益气、祛湿化痰、止咳宣肺平喘之功，为祛痰要穴，主治咳嗽、哮喘等。

2、排毒、祛结节

如果脾胃功能受到了影响，身体内的水液无法被有效的输布到身体的各个角落，就会使体内的痰湿越来越严重，导致肥胖、结节等问题。刺激丰隆穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化，促进排毒。

3、养胃、促消化

如果经常出现没有食欲、爱打嗝、胃胀的现象，可以经常刺激丰隆穴，这个穴位有促进消化，消除胃胀、增进食欲等功效。

按摩这个穴位一定要用大力气按，可以借助工具，如刮痧板、艾灸罐、拨经棒。实在没有工具，就用自己的拇指指面着力于丰隆穴之上。

如此反复操作数次，左右交替，每次按压5分钟，每日1次。此外也可艾条悬灸或艾灸盒灸，每次25—35分钟，慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。