记忆力的减退，尤其是随着年龄增长，确实是许多中老年人深感困扰的问题。当我们的长辈，如母亲，在日常生活中遭遇这样的情境——起初打算收拾衣物，中途却因各种琐事打断，最终忘记了初衷——他们的心中难免会萌生一丝焦虑与自我怀疑。这种情绪，不仅源于对自己记忆力衰退的忧虑，更来自于对成为子女负担的恐惧。

然而，我们需要理解，随着年龄的增长，记忆力的某种程度的下降是正常的人体老化过程。过度的心理压力反而可能加剧这一过程的进展。因为，当我们陷入过重的心理负担时，身体会应激反应");">，分泌皮质激素。这种激素会干扰大脑神经细胞中的神经递质传递，进而对记忆力造成负面影响。

那么，如何维持大脑活力呢？

我们可以了解一下这种艾灸增强记忆力的方法，艾灸大钟穴。

大钟穴在足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

了解大钟穴

大钟穴，这一穴位之名，既包含了“大”的含义，又与“钟灵毓秀”的“钟”相通。在古汉语中，“钟”意味着藏聚、容受，而“钟”又与“踵”相通。在脚部的大钟穴，如车之踵，承载着全身的重量，具有支撑之意。

养脑先养肾

脑，作为奇恒之腑");">，位于人身之高巅，充满脑髓，依赖精髓的充养才能正常工作。而精髓的充盈，则与肾密切相关。肾藏精，主骨生髓，为人体五脏六腑精气之根本。肾的精气上输足太阳之脉，经脉从巅入脑，使肾精得以充盈脑髓。

肾与脑之间的关系是协调的，经络上相互联系，精气上彼此滋生，阴阳上相互交感，神气功能上相互协调。一旦肾精亏耗，髓海失荣，神机失用，记忆力下降便可能出现。

《黄帝内经》记载，女子为“七七”，男子为“八八”，人到四十阴气自半，肾藏衰，天癸竭。这说明人的肾精逐年消耗，导致髓无以充养，最终髓海不足。因此，老年人的记忆力下降与肾精的多少有着密切的关系。

艾灸大钟改善记忆力

大钟穴是肾经的络穴");">，与膀胱经相通。膀胱经的循行路线上行从头顶进入头内，与脑相关联。因此，大钟穴与脑的关系也非常密切。作为肾经的穴位，大钟穴处汇聚了肾之精气，通过膀胱经上输于脑，起到升发精气、荣养脑髓的作用。

通过刺激大钟穴，可以助肾精之藏聚生长，调节肾经脉气，改善记忆力，并且对于肾精亏耗、髓海失荣引起的认知减退、头晕耳鸣、精神倦怠、痴呆等症状，大钟穴都有调理的效果。

方法：以大钟、通里为主穴，配穴百会，神庭。

通过以大钟、通里为主穴的治疗，配合百会、神庭等配穴，经过两个疗程后，可使人神智略清，头晕好转，健忘减轻，继续治疗后症状明显改善。

大钟配通里交通心肾");">，大钟穴又通膀胱经，可荣养脑髓，为老年痴呆首选穴，同时还能约束膀胱止遗尿。督脉百会和神庭二穴，醒脑开窍，使心脑相通，醒其神，以唤起心神对膀胱的调控。

大钟穴在改善记忆力、调理认知减退等症状方面的强大作用。对于年轻人因工作、学习用脑过度、熬夜耗伤肾精引起的记忆力下降，大钟穴也是一个很好的选择。因此，我们可以通过刺激大钟穴来提高记忆力、改善认知功能，保持身心健康。

大钟还能缓解足跟痛");">

大钟穴位于足跟部，其优越的位置和穴位特性使其成为跟腱拉伤的必选穴位，并且在调理足跟痛方面也有着出色的表现。由于大钟穴正好位于跟腱附着部的内侧前方凹陷处，刺激该穴位能够直达病灶，有效地缓解跟腱拉伤带来的疼痛。

作为足少阴肾经的络穴，大钟穴不仅能够疏通经脉，还能够补肾壮骨，从而帮助缓解各种骨骼问题。

与此同时，大钟穴与太溪穴相邻，两个穴位的主治功能也有相似之处，均能够益精填髓，体现肾精足髓自充、脑充神旺的特性。然而，太溪穴重在滋阴，而大钟穴则更侧重于荣养脑髓。因此，对于老年人肾精不足、髓海失充引起的记忆力减退、认知减退、精神倦怠、老年痴呆等问题，大钟穴成为最佳首选穴位。

在刺激大钟穴时，可以采用点穴、艾灸、针刺、温针灸等方法。然而，无论选择哪种方法，都一定要注意安全。正确地刺激大钟穴，能够帮助我们有效地缓解各种疾病症状，保持健康的身体状态。