小年是我国汉族传统节日，也被称为谢灶、祭灶节、灶王节、祭灶。

小年意味着人们开始准备年货，过个好年，表示新年要有新气象，表达了中国劳动人民一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

      小年传统      

中国民间传说这一天灶王爷");">要升天向玉皇大帝汇报一家功过，为了让灶君在玉皇大帝面前多美言几句，人们祭灶时会摆上糖果、料豆、秣草和清水，还会将关东糖涂在灶王爷嘴上，希望灶王爷能“上天言好事，下界保平安”，保佑新年合家平安，吉祥如意，岁岁平安。

“尘”与“陈”谐音，故扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光，不仅是指庭院内的陈年积垢，还有在旧岁中遇到的烦恼与不快，都要痛痛快快地一并清扫干净。除旧迎新，以干净清爽的心，来迎接事事如意的新年。 

小年时期，家家户户也开始贴春联。认真地贴上新的春联，是想对生活寄予最好的祝福。关于春联，民间讲究有神必贴，每门必贴，大门上的对联是一家的门面，对偶工整，心中祈福纳祥瑞，总把新桃换旧符。

      小年艾灸养生      

小年的温度还是偏低，寒冷容易伤肾，肾脏受损会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状，还会引起各种虚寒性的功能障碍。因此，大家还是要注意保暖，养护身体，为来年的身体健康埋下根基。小年前后艾灸以下穴位，不仅能克服手脚冰凉，还有防寒暖身、扶阳固本的功效。

艾灸推荐穴位

艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。

灸气海有延年益寿、养生保健的作用。能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。

中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。能调理积冷，男子疝气");">，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。

大椎穴是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。艾灸此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

足三里是胃经的主要穴位，艾灸此穴具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

过了小年，新年也已准备就绪。每天灸一灸，让身体补足阳气