什么是三多女人

一 体寒现象

体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题;臀部温度下降1，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍左右......

二 体湿现象

湿寒会导致月经提前，水样白带");">;湿热会月经不调，妇科炎症;各种关节等问题也会不断来袭......

三 体瘀现象

瘀在直肠会便秘，有痔疮;瘀在子宫，容易得肌瘤;瘀在卵巢，易得囊肿......

三多女人就要艾灸

《黄帝内经》上书：『藏寒生满病，其治宜灸』，《本草纲目》上也有类似的描述：『脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言』。

艾叶性温，加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒的天敌!著名演员宁静，也曾在节目中讲述过，自己通过艾灸治好了多年的痛经。

每天下班后艾灸，你就会感觉一股暖流升腾，气血上行，整个人都会热乎起来。

不少人湿寒重，经常性便秘，趴着灸了几次小肚子，排便就顺畅了不少。痛经、月经不调、有血块的，也通过它得到了改善。还有手脚冰冷的，连续艾灸足部半个月后，晚上竟也能睡个踏实安稳的觉了。

1、月经问题灸腹部、腰部

很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样的困扰，这样的问题就需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，可以温暖子宫，灸腰部(肾的位置)，可以补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题就会得到缓解。

2、妇科问题灸臀部

臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液");">这些问题都可以得到一些改善。

有便秘、腹泻或者泌尿系统问题可以灸臀部：臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到很好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。

3、头面部问题灸脚部

头面上的问题，可以灸脚心");">，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒");">就缓解了。

肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。

4、脾胃问题灸三阴交

我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交彙处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以再灸一灸三阴交，这样对身体很好。

想要摆脱“三多女人”这个称号吗，赶紧艾灸调理一下自己吧！