古代有“数九寒冬”的说法。 ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">“数九”是指一年中最 冷的时候。三九天，也就是冬至后的27天，是气温最 低、人体阳气最 弱、人体阴气最 充沛的时候，也是各种疾病发生的时候。

古人常说：“夏养三伏，冬补三九”。三九灸以中医“秋冬养阴，夏病冬治”理论为基础，适应四季气候变化，用于三九天调理疾病、预防疾病。

三九将至，有很多家长都留言说，也想帮孩子做三九灸，不知道合不合适。今天我们就一起来看看这个问题吧~

· 今年三九灸时间表 ·

预  灸：2023.12.13—2023.12.21

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">一九灸：2023.12.22—2023.12.30

二九灸：2023.12.31—2024.01.08

三九灸：2024.01.09—2024.01.17

加强灸：2024.01.18—2024.01.26

·

孩子能做三九灸吗？

进入寒冬，大家应该也发现了，儿童医院总是爆满。

特别是今年的支原体肺 炎感染、流感等疾病的流行，以及这几年的新冠病毒感染，都极大的损耗了孩子身体的阳气。

而艾灸为纯阳之火，在三九天进行艾灸，能够温润五脏，培元固本、温养驱寒，从而调气回阳，使阳气充足。

因此许多家长就想知道：三九灸这么好，孩子能不能灸？

答案当然是可以。

众所周知，冬季是阳气潜藏的时期，天人相应，人体阳气也封藏体内。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">而三九灸是在人体阳气最 为匮乏的时候进行添补，属于雪中送炭， ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">如果能通过三九灸帮孩子敛藏足够多的阳气，来年春天阳气就能茁壮生 发，抵御外邪的能力更强，体质也会有明显的改善。

也有观点认为“儿为虚寒”，孩子的体质特点多是气虚质，尤其是有过敏性疾病的孩子，寒证和虚证明显。

中医说“久病必虚”，过敏性疾病反反复复，缠绵难愈，会对孩子身体长期损耗，导致体质偏虚。如果长期阳气匮乏，那就更需要三九灸了。

例如小儿支气管哮 喘、小儿过敏性鼻炎、小儿腹泻、小儿肺 炎、小儿反复呼吸道感染、小儿遗尿等等，都是虚的表现。

这些病选择吃药打针，虽然也有效果，但往往会伴随进一步消耗，并且容易反复，若能配合三九灸调理，就有机会从根源解 决，一劳永逸。

孩子做三九灸有什么好处？

给孩子做三九灸的好处有许多，比如增强体质，提高免疫，促进生长发育等等。但有一点必须强调，三九灸，有助于预防许多流行性传染病。

《黄帝内经》中提到：“春伤于风，夏必飱泄。夏伤于暑，秋必痎疟。秋伤于湿，冬必咳嗽。冬伤于寒，春必病温。”

冬伤于寒，春必病温，所谓病温，就是温病，多指现在的传染病。春天是传染病的高峰期，而小孩子又是传染病高发人群。

如果能够进行三九灸，做好防寒工作，在冬天藏阳养阴，毫无疑问可以有效预防春季的温病，呵护孩童健康成长。

另外像很多现在流行的慢性病，鼻炎、胃炎、支气 管炎等等，也多是从小落下的，在儿时艾灸，做三九灸，也有预防的作用，可见三九灸对小孩是非常有用的。

下面介绍几种孩子冬季常见病的三九灸方案：

 孩子做三九灸，防感冒 

中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载。古代习俗称身柱灸，小儿必灸。小儿无病可灸身柱，以保 健康，一般是在出生75天以后开始；若有病时，则不受时间限制，随时可灸。

在最 典型的冬病，小儿哮 喘的取穴中，就常用到大椎、身柱二穴，而且是要重点艾灸。

另外，为什么同样是大冬天的，有的孩子容易感冒，且久治不愈，而有的孩子却安然无恙。因为有些小朋友免疫 力太弱了，对于病邪没有很好的抵抗力，一旦寒气入体，就会引起感冒，而且还容易久治不愈。

《黄帝内径》里有一句话叫做“阳密乃固”，说的就是这个道理：阳气充足则免疫 力强悍，病邪难以入体，人也就难以生病。可见阳气与正气（免疫 力）是不分家的，所以要补正气就得补阳气，而补阳气，最 好的办法就是艾灸！

孩子感冒常用艾灸取穴：

大椎、身柱、肺俞

尺泽穴、列缺、合谷

流涕加迎香

咳嗽加天突、中府

 孩子三九灸，防消化不良 

冬季需要进补，孩子需要营养。补着补着，很多孩子出现消化不良，好事变成了坏事。

消化不良的根在脾胃，脾胃怕寒，而三九天寒气旺盛，一旦没注意保暖，寒气入腹，就容易引起脾胃问题，消化不良，出现以下症状：

1、孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多；

2、舌苔白厚或黄厚（黄为有热）、口唇干或裂（多为脾虚有热）、易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热）；

3、厌食或饮食过多（无节制）、腹部胀大或腹胀有气、排气多或放屁有味、腹泻（包括大便次数多，大便质地不好如蛋花样便或便水或水便分离）；

4、便 秘（包括大便干如球状、大便几天一次、大便头干后正常、排便困难，多为有热，也有单纯脾虚的）、尿床频繁或小便偏多等，以及孩子主诉的腹 痛等。

调理脾胃取穴：

身柱、脾俞或胃腧（每次选一穴，循环灸）、中脘、神阙 公孙或太白（每次选一穴，循环灸）。

 艾灸注意事项 

1、每个孩子身体情况不同，以上穴位可以根据孩子的实际情况进行增减。

2、对孩子来说，越小的孩子艾灸时间越短。3岁以下的孩子艾灸5分钟以内，3岁以上的孩子保持5-15分钟，随着时间推移可适当延长。如果孩子有不良反应，则要提早结束。

3、家长们千万注意！三九灸不是越久越好，有些家长为了效果，艾条温度过高，艾灸时间过长，可能会灼伤皮肤，或者上火，都要尽量避免。

https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/gjcPFfwQHS5k49MSkrpmQfFjsl82LahibUHvYvDibxAg7q4fAs0pLkWgrKKjyCeCY9D3hvLWiavP0M53sMBb7w8ibQ/640?wx_fmt=png&from=appmsg&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1

想要三九过得好，三九灸不可少！ ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">补阳，祛寒，冬病冬治，夏病冬防，为孩子的身体持续提供能量，打下一个良好的基础。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！