你的腹部有包块吗？

当你读这篇文章前，请用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点，（平躺时摸更清晰）如果有，那么就要注意了！

腹部的包块越多越硬，痛点越多，病就越难治。因为健康的人腹部基本是平的，不隆起也不凹陷，柔软如棉，没有包块，也不会感到疼痛。

 一、腹部堵塞是万病根源 

“阳化气，阴成形。”腹部包块是集聚而成的阴性物质，而怪病和ai症越来越多，和这些包块有很大关系。反之，把包块灸散或揉软，再严重的疾病也有康复的希望。

腹部是人体5脏6腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

腹部不通，百病丛生

虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

肠胃不好，如便 秘、腹泻、腹 痛、胀气等。

肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

免 疫力低、衰老得快。

不孕不育、宫寒等

.......

 二、灸腹的好处一箩筐 

1、灸腹几乎可以调理任何慢性病

已故中医大师李世音老人谈到腹部时说过：几乎所 有病根，都在此处。

因为肚脐及周围是连接先天能量和后天能量的唯 一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。刺激腹部就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。

当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何调理时，就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，一个痛点，一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它散开，您会发现您的慢性病也随之消失了。

如果没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那一定要赶紧将它散开，因为那必是隐患。

2、灸腹的治病效率立竿见影

比如头疼，你灸肚子两三分钟基本可以缓解；心脏病、心绞痛，胃痛、肠炎甚至腰扭伤也不例外

这是后病前治，上病下治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，前面通了后面也通了，一处真通则处处皆通。

但揉腹一般适合慢性问题，如果急腹症一定要及时就医。

3、灸腹，使气血灌注五脏六腑

刺激腹部补气血，比吃补药都快，一灸，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解 决了，比吃补药都快。

肠系膜上动脉呈伞形分布，一散开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。

且阴阳、表里、气血都在腹部有交汇点，腹部很柔软容易被触动，通过艾灸促进气血在里面运行的速度，当方向、压力、流量改变了，则气血的温度、速度也随之改变。

4、减 肥先减腹，减腹在于升温

因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。

且腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。

 三、推腹+艾灸，疏通腹部的方法  

在腹部“做文章”的最 好方法是艾灸+揉腹或推腹。

揉腹的手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力，方向是顺时针。

推腹最 好是从喉结一直推下来，因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴”，每天推这个地方，你的乳腺病都会推好。

推腹后，艾灸肚脐30分钟，温润的艾草阳气会进到你腹部，使整个腹部暖融融的，有时还会有一股暖流涌向脚底，晚上的睡眠非常好！

 四、刺激腹部可能遇到的问题 

在刺激腹部过程中你可能会摸到庝点，水积，气积，筋结处。这些地方要重点按揉艾灸。

1、有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，像个皮球怎么回事？必须先放气，“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”，也可先灸中脘，气海、足三里等穴。这种人多有事儿总闷在心里，肠胃时常会出现问题。

2、有的人肚子痛点很多，推不开，通常是气滞时间很长，有瘀血阻滞其中。可查看痛点压在何经的通路上，艾灸大腿上这条经的穴位即可。腹部痛点更要多按揉

3、还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成的。可喝黄芪等补气。

4、还有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。这是“浊气裹水”，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这是把死水给推活了，这种浊水可长期停在胃肠影响脏腑正常运行。

5、推腹而腹内不动，又寒凉的人是腹内有积寒。积寒浅，艾灸中脘、神阙。积寒深，可灸背俞诸穴，俞穴可以直通脏腑，排寒迅速。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！