好多人艾灸后睡得香，更有人感觉更加疲劳发困，是怎么回事呢？

有人可能会说，艾灸不是温补吗？那怎么会越补越困了呢？

那今天就和大家聊聊艾灸温补，为什么会越灸越乏力！

01排病反应之一

其实，艾灸后疲乏其实也是灸后的一种排病反应，我们也知道，艾灸后身体会有一系列的反应，但是每个人都会不一样，比如皮肤发痒，起红疹，腹泻，身体乏力等等，都是灸后的排病反应。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">因为艾灸后，人体的阳气会上升，如果患者阴虚严重，艾灸后短时间内阳气迅速提升，相对于阴虚来看，阳气就会过剩，所以精神就会出现亢奋，往往还容易出现失 眠的现象。

如果患者体内邪气太盛，在人体阳气不足的情况下，邪气就占据上风，人体的健康就会变弱，一旦正气提高，正气就有能力与邪气对抗，这个时候也是人体阴阳建立健康关系的过程。

02扶阳归元的现象

艾灸后出现犯困乏力，其实也是艾灸扶阳归元的一种现象。当人体阳气不足的时候，人体内的阳气就会上浮，艾灸通过对人体阳气的调整，外部的虚阳就会被引下来，起到归元的效果。

03耗费能量后易感疲劳

平常我们什么时候最容易疲劳呢，往往是运动（或劳动）后，艾灸后疲劳的原理（或劳动）是一样的，只不过艾灸后的运动是阴性的，你看不到（艾灸后人体内的阳气和邪气之间发生了剧烈的大战）。

当人体艾灸后，如果阳气战胜，就需要调动人体的气血补充新打通的区域，此时，耗费的能量大，人体一时无法制造出大量的气血，从而造成人体脏器供应不足，表现为人体疲劳犯困。

 出现此类现象，如何调理？

1、适当休息

睡眠、休息可以帮人体提高免 疫力，增强身体的抵抗能力，身体能够更快地得到恢复。 如果是白天，也要注意不要休息的时间太长，以免影响阳气的生 发。

2、增加食补

食补只是暂时的缓解，这里给大家推荐生姜红枣桂元羹（建议上午喝），帮助缓解当时患者身体气血不足的问题。

3、继续艾灸

艾灸补阳气，进一步巩固阳气，把邪气逼出体外，具体多长时间，因每个人的体质不同，所以时间也不相同。

总之，当你明确了艾灸的反应后，坚持艾灸就好，祝大家都能早日正气满满！！！

不过也要注意以下情况最好不要施灸：

1. 极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等忌灸。

2. 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

3. 无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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