扎一针一天有效的叫做激素；

几天见效的叫做药；

坚持一个月、半年、一年，

没有任何副作用才叫养生！

养生花钱，产生价值！  

现在养生与不养生的人10年以后比，

别人老去了10岁，你还是10年前的你！

这就是价值！  

花钱养生，你获得了健康和幸福！  

花钱治病，钱没了，幸福没了，

同时你永远离不开病痛！

健康幸福，从养生开始！  

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养生就是养命

白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。  

五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。  

所以养生就是养命！  

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养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。  

养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。  

养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。  

不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最 大的财富！  

养生，首要就是养气

人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一 切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿 瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。  

人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。

气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一 切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所 有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。  

只要我们让气血畅通，就能百病不生；只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。  

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养生注重经络畅通

那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了。  

我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。  

经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，把持着各个脏腑的家政大权；络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。

穴位是网上的一个个点站，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。  

养生重视脏腑平衡

五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴；六腑属表，故为阳。  

五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同，五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。

六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。  

五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。通常情况下，即使发生疾病，机体本身也能充分应付。  

中医认为：“正气存内，邪不可干。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。  脏腑之间具有互相支持的协同作战能力，如果其中一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最 后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。

五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作；而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。

所以说健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。  

“ 散寒·清热·化湿 ”
头痛是指由于外感与内伤，致使脉络拘急或失养，清窍不利所引起的以头部疼痛为主要特征的疾病。在古代医书中，有“真头痛”、“脑痛”之称，亦有“首风”、“脑风”、“头风”等名称。头痛既是一种常见病证，也是一个常见症状，可以发生于多种急慢性疾病过程中。
头为诸阳之会，五脏六腑的清阳之气皆上注于头。头痛之病因多端，但不外乎外感和内伤两大类。外感头痛多为新患，病程较短，兼有表证，痛势较剧而无休止。今天为大家介绍一下外感头痛的灸疗。


外感头痛，多由起居不慎，坐卧当风，所谓“伤于风者，上先受之”，“巅之上，惟风可到”。同时风为百病之长，每多夹时气犯人，若夹寒邪，寒凝血滞，络道被阻，而为头痛；若夹热邪，风热上炎，侵扰清空，而为头痛；若夹湿邪，湿蒙清空，清阳不展，而致头痛。如兼夹寒邪、热邪、湿邪等，外邪上犯巅顶，经络受阻，清阳不展则成头痛。正如《医碥·头痛》所说：“六淫外邪，惟风寒湿三者最能郁遏阳气。”

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风寒头痛

(1)症状表现：

头痛拘急，或痛连项背，偏头或满头紧痛、掣痛，喜以绵帛裹头。伴有恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕；或触冒风寒后，恶寒、发热均止，头痛独重，遇风痛剧。舌苔薄白，脉浮或浮紧。
(2)灸疗原则：疏风散寒。以取督脉、足少阳、手太阴、手少阳经穴为主。
(3)灸疗处方：风府、风池、列缺、外关。
(4)随症加穴：痛连项背者，加大椎、天柱；鼻塞流清涕者，加迎香。

(5)方义说明：

风府为督脉腧穴，可通阳散寒，调畅脑络气血；风池是足少阳经、阳维脉交会穴，疏风解表；列缺为手太阴络穴，别走手阳明经，取之不仅疏风宜肺，且能贯通表里阴阳之气；外关为八脉交会穴，通阳维脉，有疏风祛邪之效。四穴合用，共奏疏风散寒之功。

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风热头痛

(1)症状表现：

头热胀痛如裂，起病急，或兼恶风，鼻流浊涕，面红目赤，口干欲饮，咽痛咳嗽，或便秘尿黄。舌红苔黄，脉浮数。

(2)灸疗原则：

疏风清热，以取手阳明、足少阳经穴为主。

(3)灸疗处方：

曲池、合谷、风池、太阳、印堂。

(4)随症加穴：

鼻流清涕者，加迎香；便秘尿黄者，加天枢、中极。

(5)方义说明：

曲池、合谷祛风清热；阳维主一身之表，风池为阳维、足少阳交会穴，散风热，镇头痛；太阳、印堂为经外奇穴，疏解头风、清脑、定痛。

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风湿头痛

(1)症状表现：

头疼如裹，天阴转甚，其痛阵发性或痛有定处，甚则头皮起块，肢体倦重，纳呆胸闷，泛恶欲呕，口黏乏味，小便不利，大便或溏。苔白腻，脉濡。
(2)灸疗原则：祛风化湿止痛。以取足少阳、任脉、足太阳经穴为主。
(3)灸疗处方：风池、印堂、中脘、阴陵泉。
(4)随症加穴：头痛如裹者，加太阳透率谷；纳呆胸闷者，加内关、足三里。
(5)方义说明：中脘、阴陵泉健脾化湿；风池、印堂祛风散湿，通络止痛。