“肝硬化”是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。

目前认为，肝硬化的发生与遗传、免疫、代谢、药 物、酒精、环境等因素有关。

在我国，肝硬化的发病率逐年增加，目前已成为危害人类健康的重大疾病之一。据统计，我国每年新发肝硬化病例约 50 万例，死亡病例约 30 万例。

由于肝硬化病程漫长，预后差，因此早期诊断、早期治 疗十分重要。

那么，从哪里能早一步看出肝硬化的征兆呢？

当我们的头部若有以下这 4 种表现，那我们就该查查肝，重点养养肝了。

 1、头发油腻 

洗头已经洗得很频繁，但头发却还总是油的特别快，有时上午洗完，下午就又变油腻了。 

当发现这种情况的时候，千万别大意，或和肝脏有关系。

因为肝脏担负着代谢脂肪的重任，人体内的脂肪都需要经过肝脏的分解代谢。

若是肝脏出问题，身体代谢脂肪能力下降，身体内的脂肪含量会升高，脂肪过多堆积在毛囊，就会让头发常常变油腻。

 2、鼻头发红 

当肝脏出现病变，肝脏灭活雌激 素能力下降，这会让人体内的雌激 素急速上升。过多的雌激 素会刺激鼻头中的毛细血 管，导致鼻头易发红。

 3、黑眼圈重 

明明没有熬夜，但黑眼圈特别明显，有可能和肝硬化有关系。

因为，当肝脏病变的时候，容易影响正常的解 毒代谢功能，身体代谢毒素的能力下降。而当毒素过多，堆积在眼周等皮下组织薄的位置，就易出现黑眼圈。

 4、年少多白发 

有些人二三十岁就长了一头白发，排除遗传关系外，还可能是身体健康出了问题。

特别是只有两鬓发白的时候，很可能是由肝脏藏血不足引起的。  

 1、多喝水 

多喝水能帮助身体排出毒素和垃圾，减轻肝脏负担，养肝护肝。

 2、多运动 

保护肝脏，运动也很重要。经常运动能够提高身体代谢速率，加快身体的排 毒，减轻肝脏的负担。

另外饮食上要注意远离霉变的食物，减少高脂肪食物的摄入，生活作息上，尽量早睡、少熬夜，避免坏习惯伤害肝脏。

 3、多刮痧 

春天阳气生 发，宜刮痧疏肝理 气。此时刮痧养肝还可帮助人体增强自身防护力，免受外邪病毒侵袭。

春天多做肝经刮痧，有助于身体清 除潜藏一冬的毒素杂质，轻身畅体，疏肝利胆，行 气解郁，养血益肝，为肝减负，增强肝功能。

还可改善因肝部不适引起的口苦咽干、头 痛眩晕、胸闷易怒、失 眠多梦、手脚冰凉、胃胀胃痛、呕逆反酸等亚健康问题。

 4、多艾灸 

肝脏养护，除了注意饮食、合理调整作息、及烟酒外，还可借助艾灸。

肝俞穴

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。

太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

三阴交穴、足三里穴

三阴交穴与足三里穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

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养肝，什么时候开始都不晚，特别是已经有以上症状的朋友们，一定要重视，快快行动起来吧！

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！