加载中…脚上有个“十全大补穴”，横扫失眠腰痛怕冷，回阳复苏、挽救生命！
(2023-02-11 09:17:02)
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艾条健康养生中医脚 |
分类： 艾灸祛常病 |
今天要给大家推荐的是“人体第 一大补穴”——太溪穴，别看就一个小小穴位，它可是大大宝藏！
为啥这样说呢？让我来跟大家慢慢道来。
回阳九穴之一
太溪穴在人体穴位中的地位可以说是十分尊贵了。
在古代，它可是足诊三脉“决生死，处百病”的三大独特要穴之一。
医者们通常会为重病的病人在太溪穴把脉：
要是能摸到跳动的动脉，就说明这病人肾气未竭，还可救；可要是没有摸到跳动，就说明病人阴气缠身，性命堪忧。
一般到了后面这种状况，医者会在太溪穴施针，来回阳复苏、挽救生命，因此，太溪，还是历代医家公认的“回阳九穴”之一。
太溪穴这么厉害，那它的具体对哪些病症有调理效果呢？
肾病的克星
太溪穴，是肾经上的腧穴和原穴。
腧穴是本经经气汇聚之地，原穴则是为本经经气提供原发力之处，太溪合二为一。
所以，太溪是我们肾经经气非常旺盛的地方，而且功效卓越、重要无比。
刺激太溪穴，滋肾阴、壮肾阳，补 肾气、益肾精。
朋友们没事的时候，就多按按太溪穴，能有效防治因肾虚、肾经堵塞引起的生殖系统疾病、慢性肾炎、肾功能不全、肾绞痛、痛风等病症。
简单一招，防“肾病”于未然~
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说起太溪穴对全身的妙用，不得不提一个人——国 家级名老中医张士杰。
在常年的行医过程中，张老觉得取穴太多，顾此失彼的同时，还会给病人带来不必要的痛苦。
于是他把目光聚集在“先天之本”的肾上，根据多年临床经验，最
他行医数十年，重用太溪，调理了三叉神经 痛、面瘫、偏头 痛、神经性耳聋等近百种疾病。
最有名的一则医案，就是他用银针针刺太溪穴，治好了一位因车祸造成截瘫、大小便失禁的34岁的青年，名扬海外。
大家都喜欢称张老为“张太溪”。
中医向来认为“肾为先天之本”，肾是我们的生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸都与肾息息相关，肾不好则百病生。
足三里也是强身大补穴，但与太溪穴相比，足三里重调脾胃，补的是“后天之本”。
而太溪，能激发肾经经气、补先天之本，滋养全身，让生机源源不断。
接下来就给大家介绍几个太溪能调的常见疾病。
很多朋友总是被失眠折磨的苦不堪言，其实，我们的睡眠主要归心神所管，“神安则寐，神不安则不寐”。
但神安需要依赖阴血充养、气血畅通、心肾相济。
而太溪，既可以滋阴潜阳、补益肾精，又能调经理 气、交通心肾，是调失眠的好手。
朋友们睡不着的时候可以按揉太溪穴5-10分钟。
如果感觉胸中还是有股郁结之火让你无法入眠，可以加按下面的太冲穴3-5分钟来泻泻肝火。
中医认为，“肾主耳，耳为肾之外窍”，中老年朋友的耳鸣大多跟肾虚有关。
肾精随着年龄的增长逐渐衰弱，耳朵得不到足够的精气濡养，自然会出现耳鸣、听力下降等症状。
朋友们每天按揉太溪穴5-10分钟，就能很好地补足肾精，调理耳鸣。
这里呢，再给大家推荐一个揉耳朵的小方法，配合太溪穴一起，调理耳鸣效果更好~
就是按完太溪穴之后，再从上到下按揉耳门、听宫、听会、翳风这四个穴位，每个穴位3-5分钟。
腰腿不好可太受罪了，搬个重物、做做家务一不留神就怕闪了腰，走久了、坐久了、躺久了腰腿都叫嚣着难受。
腰膝酸软向来是肾亏的症状，朋友们腰痛时不妨多按按太溪穴，增加肾的动力，再拍打委中穴5分钟左右，来缓解不适~
春天最容易犯虚火症了，想必现在一定有不少朋友经常感到喉咙干，每天喝好多水也没啥作用。
还特别容易上火，心烦气躁不说，口腔溃疡还反复发作。
其实啊，这是肾阴不足，大家可以每天按按太溪穴5-10分钟来补补 肾阴，用肾水去解我们的头面之火~
太溪穴既补 肾阳又补 肾精，不仅能调理肾阳虚引起的四肢冰凉、精神不济、头晕目眩。
还能改善肾阴虚引起的失眠多梦、五心烦热、虚火上炎，“取一穴而补全身”，并不是说说而已~
接下来，详细的太溪穴取穴及使用方法。
太溪穴：正确取穴方法
艾灸效果更好
太溪穴位于脚内侧，内踝骨的后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
朋友们用手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压，寻找感觉酸、痛、胀最为明显且为凹陷的地方，就是太溪穴。
这个穴位可按，可灸、可针（针刺穴位建议找专业从医人员）。
朋友们自己在家按揉太溪穴每次5-10分钟，每天1-2次，按揉太溪穴是没有禁忌人群的。
但是大家不要贪多哦，太溪穴也要有充足的休息才能更好地发挥作用~
还有，调病的时候，艾灸的效果会更好！
艾灸的话，每天1次，一般10-20分钟，灸至皮肤潮红就好，坚持灸，病症好转可以一周艾灸1-2次。
各位都学会了吗？善用“人体第 一大补穴”——太溪穴，为您的健康保驾护航！
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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