随着越来越多人阳了，大家都开始分 享自己阳后的各种症状：喉咙吞刀片，水泥封鼻孔，无麻醉开颅，全身痛得像挨了顿毒打……

其中，阳了以后，全身酸痛的人不在少数。

新冠属于寒湿，尤其寒邪能恶阻心阳，如同乌云遮住了太阳。同时寒主收引，不通则痛。

在中医理论中，出现肢体酸痛时，也多半是体内有运化不了的湿气。脾主肌肉，当脾运化水湿的能力不足时，多余的水湿就很容易停留在体内形成湿浊。

若此时再受到病邪的侵袭就会形成湿痹。湿痹性质粘腻，阻碍气血和经络流转，淤堵在筋膜处，就会骨节疼痛；淤堵在肌肉，肌肉就会酸痛。

寒湿是阳后全身痛的一个原因。新冠作为寒湿疫，全身痛也和现代人的体质有关。

现代人大多都是寒湿体质，脾肾太寒，就容易招外贼。因为脾肾寒气重，邪气就长驱直入了。

但酸痛的过程太难受，今天给大家分 享3个缓解的方法，操作简单安 全。

 热敷 身体遇温则舒 

寒则凝，温则舒。最简单的方法，就是哪里痛就对哪里进行热敷。

用热水袋、红豆袋、艾盐袋热敷都可以。能够帮助缓解疼痛。

 艾灸大椎和中脘 

大椎穴的位置大家应该很熟悉了，第7颈椎棘突下凹陷中，也就是脖颈和后背的交界处。

中脘穴，在胸骨的下部与肚脐连接线中点处，约肚脐以上4寸的位置。

大椎穴是诸阳之会，艾灸大椎穴就像是点热身体上的小火炉，能有效的疏风散寒。

艾灸中脘穴，可调理肠胃，还能提高人体功能的免疫功能，增加肺部的通气量。

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 推第二掌骨侧面 

第二掌骨侧面是手阳明大肠经循行处，下端是合谷穴，上端是三间穴。

用大拇指指腹的前三分之一从下往上推300-500下，能疏通大肠经，刺激合谷穴和三间穴。

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大肠经与肺经相表里，疏通大肠经能激 活肺经，还能促进寒湿邪气的排出。

同时，合谷穴和三间穴都是人体的止痛穴，其中合谷穴能退烧强肺，三间穴能清阳明热。

所以，推第二掌骨的侧面，是非常好用的疏风止痛之法。

今天推荐的这三个方法，都是简单安全的外治法，用它们缓解疼痛的同时，别忘了根据自身实际情况进行整体的调理，愿大家早日战胜新冠病毒，告别各种不适！

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