加载中…天冷了，养心护阳安排起来
(2022-11-17 09:30:36)
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健康养生中医养心艾灸 |
很多电影中都会有因受刺激而出现心脏病突发的镜头，这其实就是因为血脉、经络发生了不畅或堵塞所造成的。
解决的办法也不难，可以通过按压心包经穴来缓解病症。
如何拍打？
压心包经时可以配命门穴、昆仑穴、膈俞穴，可以的话白天压压腿，就是把腿放在高一点的地方去压压，这样可以拉拉腿上的膀胱经，有利于心包经的打通。
心包经的重点在胸腹中线的任脉一段，尤其是膻中穴，压完要睡觉时，把手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，渐渐地你会感觉到手指下有跳动感，就这样做到入睡是最好的。
不行的话，就做5—10分钟；第二天起床前再做5～10分钟，持之以恒，一定会有意想不到的效果。
在日常生活中，我们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在床上拍心包经，特别是患有失眠症的人，这样做既可以养生保健，又是消除失眠的好方法。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/CP9crJD6kQOVfsbJed8QkqNDAsSvMFg4xe9kMdzpG8W5ticcrNkwicSqhqpTiaVBlO4GNVPOQcyx91XIUJPWXVozw/640?wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1 疏通心包经，还有这些效果https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/CP9crJD6kQOVfsbJed8QkqNDAsSvMFg4qU6oKQ950GwiaylVyO9uuC42TdLy2Kic0qaZ9ED0D4NJm5O19tGXGp0g/640?wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1
解除心脏压迫
疏通心包经上阻滞点(痛点)可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走，可预防心脑血管病的发生。
化解心郁
疏通心包经先要掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的象,艾灸极泉穴就能逐渐化解了包。 补脾气 提高免疫力
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。
脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此艾灸心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，艾灸这条经络都能对身体有很大的帮助。
按摩心包经是循经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，每个点以痛为标准，凡是按到痛的点就要按到它不痛，不痛的点按到了就过去。
按摩基本上都是从胸到手，按的关键是要按下去的这一点一直能通到心脏里面，每一点接下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气。
温馨提示：
人体的穴位非常复杂高深，对穴位的位置和按摩力度都是有要求的。建议大家在中医的指导下进行操作。
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