“白发三千丈，缘愁似个长。”为什么现在很多人还不到40多岁就白发、脱发，还有很多苦逼学生才十六七岁就开始有白发了。究竟什么原因导致白发越来越多呢？ 

长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。

 一、为什么头发会变白？

中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。

1肝

肝藏血，血液的正常运行、贮藏、调节，与肝密切相关。

肝好，五脏六腑、筋肉骨骼、皮肤毛发才能得到血液的濡养。并且，肝主疏泄，一旦肝失疏泄，气机郁结，就会血行不畅，毛发营养供给受阻，就会变白、枯萎、脱落。

由于血液与毛发关系密切，因此一些血瘀、血热、血燥的姐妹，通常都没有一头好发，要么白发、要么枯萎、要么脱发。

2肾

毛发的营养虽然来源于血，但其生机根源在于肾。肾对毛发的作用表现在以下两个方面：

一则，肾藏精，精生血，营养毛发；

二则，肾藏精，生元气，促使毛发生长。

为什么人从幼年、到童年、到少年、到青年、到中年、到老年，头发随之不断发生变化，就与肾气的盛衰直接相关。故而，中医美发的首要法则就是补肾。

 二、头发不好，说明身体出了问题 

头发好比树叶，要想它长得又密又绿，必须依赖于树根的营养（肾气）和树枝的输送（肝血）。“有诸内者，必形诸外”——当肾气和肝血余额不足时，缺乏营养的头发自然就开始出现各种问题了。

反之，自然也成立。就是说，头发变白、脱落只是症状，它们说明你的身体出了问题，要么肾气不足，要么肝血不足，再惨一点儿，两个都不足——中医对此有过精辟的总结：精血双亏、肝肾受损、脏腑失调，就是头发异常的根源。

所以，头发不好可不仅仅是影响颜值的问题，而是身体内部有了毛病，必须高度重视，及时干预，避免疾病加重。

 三、发从哪里白，病从哪里来 

对付头发问题须同时兼顾以上脏腑，不能顾此失彼。“是药三分毒”，肝肾是承受药物损伤的“排头兵”。所以，艾灸这种温热疗法就很合适。

1、前额白发——脾胃失调

穴位：中脘、血海、足三里、三阴交。

2、两鬓白发——肝胆旺盛

穴位：肝俞、期门、太冲、行间（善治头面之火）

3、后脑白发——肾气不足

穴位：肾俞、命门、关元、涌泉。

4、头顶白发——肝肾两虚

穴位：肝俞、京门、太溪、中封（保养精血之要穴）。

5、发白须不白——肾虚，但奇经八脉没伤

穴位：肾阳虚：大椎、命门、关元、气海、涌泉；

肾阴虚：肾俞、八髎、三阴交、太溪。

6、须白发不白——任督冲脉受伤

穴位：神阙、关元、大椎、命门、气冲。

除了针对性艾灸上述穴位，调理体质，固摄肾精，滋养肝血，从本源保证头发的健康，我们还可以对头部进行按摩，没事梳梳头，放松头部。

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另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！