艾灸养生贵在坚持！坚持——出现奇迹，奇迹——产生结果！为了健康长寿，您今天艾灸了吗？

如果早一点艾灸，现在周身的毛病也许就可以避免；如果早一点艾灸，现在看起来会比同龄人更年轻、有活力；如果早一点艾灸，也许就可以少做一次手术，少住一次院；如果早一点艾灸，或许可以避免面对天价医疗费时的束手无策......

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正确认识艾灸

艾灸：不是包治百病，但百病能调

艾灸：不是三天打鱼，两天晒网

艾灸：不是病了才想起来调理

艾灸：不是吃药太多才想起来调理

艾灸：不是反复输液无效才后悔

艾灸：不是想起来去做两下，想不起就不做的事情

艾灸：是一种健康习惯！赢在执行，贵在坚持！

艾灸的作用，你了解多少

经常接受艾灸的人可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润光泽了，生病次数减少了，生活质量提高了，因此，常年艾灸坚持不懈。

偶尔接受艾灸的人有这样的体会：没想到看似不起眼的艾灸，还真把我的颈肩腰腿疼调理好了，因此，身体不舒服了就偶尔接受艾灸调理，身体自然也就康健起来。

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一根小小的艾条，点燃的是生命的健康之火！

艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的自愈防护系统，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。

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女人艾灸：祛湿逐寒，养出好气色

曾经我们讨论，艾草是个非常奇妙的植物，是上天赐予女人的仙草：能理气血、温经络、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药，十分适合女性的“寒湿淤”体质！

因为，妇科病大多是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞引起，体内的环境不好，就像没有阳光的寒湿天气，自然容易生病！

妇科常用的艾灸穴位包括腰骶部位的八髎，这八个穴位可同时灸，能很好的调理盆腔环境，然后再灸小腹部的关元、子宫、归来，以及腿部的足三里、三阴交，关键在于坚持。

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男人艾灸：强肾培本，养出好精力

艾灸适应男女老少，当然也包括男性。且用艾灸针对男科调理，你会发现与妇科取穴相差不大，因为阴阳本是同源相生的。

男性养身就应该从年轻做起，用艾灸来强体健身，需要掌握几个穴位：关元、肾俞、命门、神阙、足三里、太溪。

关元本来是个补阳的穴位，它的作用的特点就是补阳，如果再加上艾灸这种大阳温阳的支护，两阳合一补的作用就更强，对男性的作用不言而喻！

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老人艾灸：化痰降脂，寿命长

高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等老年人病症关系非常密切，这种状态与血脂高及痰湿有关。

中医认为痰湿为有形与无形，咳出来的痰是有形的痰，而有些人肥胖，舌苔厚腻，甚至有些人是这些表现都没有，只是在神智上比较头晕脑胀、耳聋，这种情况可能也属于痰湿。

在艾灸当中，有一些穴位可以帮助降血脂化痰湿：第一组是中脘、章门、丰隆、阴陵泉；第二组是内关、脾俞、肝俞、三焦俞。

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孩子艾灸：益气固表，少生病

艾灸有益气固表的作用，对于体弱容易感冒的孩子来说非常需要，可取风门穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴。

对于体质比较差的成年人，还可以加上足三里，要注意的是，孩子是不可以灸足三里的，那样会引气下行，影响身体发育，如果怕上火可以用涌泉替代。

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艾灸对人体的作用非常好，我们日常的调理养身、强身健体都离不开艾灸。同时艾灸时强调放松与专注，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种养生方法。通过规律施灸，我们就可以缓解身体的多种不适。