肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。

肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾 虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来！

中医认为秋天是一年中补 肾的最 佳时期，可以提前为冬天的健康打好基础。

按照中医五行的说法：秋天对应肺，属于金，金生水，而肾属于水，因此秋天补 肾有事半功倍之效！

肾，为阴阳之本

肾为先天之本，养肾，等于养命！

中医讲究整体观念，而肾恰恰是一身阴阳的根本。因为这个特性，它与人的其余脏腑都建立了紧密的联系。

肾和心：心肾相交

《黄帝内经》说过，“升已而降，降者谓天;降已而升，升者谓地，天气下降，气流于地，地气上升，气腾于天。”心肾相交，水火相济，是人最 好的状态。

肾和肝：肝肾同源

肝肾的关系在祖国传统医学中称为“乙癸同源”。从功能上看，肾主封藏，肝主疏泄，两者相互制约，相辅相成。

从五行来说，肝五行属木，为水之子，肾五行属水，为木之母。

因此肝肾同源，肾阴能够滋养肝阴，很少见单纯肝阴虚或肾阴虚的病人，多见肝肾同时亏虚的病人。

肾和脾：脾肾相济

脾为后天之本，能运输水谷精微营养肾;肾为先天之本，肾阴肾阳又能资助脾运化，所以说它们相济。

肾和肺：肺肾相生

肺五行属金，与肾互为母子，一方面水能生金，另一方面肾为一身阴阳的根本，金亦能生水，两者相辅相成。

肾，是身体的大火炉

怕冷的人一定要知道，肾是你体内的火炉。

肾中寄有命门，命门命门，顾名思义就是性命之门。

命门中藏有精气神，这是生命活动的原动力，而肾主命门之火，火其实就是阳气极度旺盛的说法。

所以肾这个身体的火炉，还是阳气的根本，人体内的器官能够得到温煦，保持动力，根本就因为肾的存在。

如果肾的火力弱了，器官就没有动力，人也跟着变得疲惫，冷痛。如果这个火熄灭了，生命也就熄灭了。

寒邪之所以伤阳，就因为它与命门之火相克，会消耗人的火力或者说阳气。

因此，秋冬御寒养肾是多么重要，秋天养好肾，这个火炉火力就足，冬天就不容易怕冷！

秋季艾灸4穴，助你养好肾

 

现代人普遍都有些肾 虚，要么肾阴虚，要么肾阳虚，要么阴阳两虚。

尤其是女性，肾一虚，宫寒体寒，妇科炎症等便接踵而来，还容易有一个常见的毛病，怕冷！

这时候就需要艾灸养肾，所谓秋天养肾，冬天不冷。

中医理论中，艾灸又是养肾的最靠谱的方法之一，作为针灸学治法的一种，艾灸对热、虚、实，尤其寒证的效果尤为突出。

艾灸取穴：肾俞、涌泉、太溪、关元

 

太溪专门用来调理肾脏相关疾病，特别太溪穴凹陷明显的时候，需要通过艾灸来补 肾气。平时，也可时常点按太溪穴。

关元与腰上的命门对应，对于夜尿频多的肾 虚患者，此穴必灸。

除这四个穴位外，肾俞，命门，三阴交，复溜穴等也都可以艾灸！