热的是肚子，暖的是腰
养的是子宫，护的是根
排的是毐素和湿寒,
调的是宫寒痛经和脾胃
揉肚子看似一次没啥感觉，
你坚持一个月三个月、
半年、一年、谁做谁知道
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做腹的七大好处

第 一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条
第二：保养卵巢
第三：妊 娠纹淡化
第四：排出没有排干净的月经
第五：可以调理便 秘
第六：还可以调理痛经
第七：祛除宫寒，做一样可以调理多地方，一举多得。

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关于做腹你必须知道这些

1、女人的肚子一定要软肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有逗；肚子硬，睡不好；
2、女人的肚子一定要温度肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

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3、女人的肚子温度高一度女人肚子暖一些，妇科疾病发病率少一半。
4、女人经前一定要做做腹经前做腹，坚持个月美两岁、半年没疾病。



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为什么女人要常做做腹？

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慢性病都可以在腹部找到对应点。腹部位于人体生理结构的中心位置，是脾、胃、肝、腎等所居之地，气血升降的枢纽所在，也是人体生命点的重要部位，一旦腹部受伤，就会出现许多莫名其妙的怪病和奇难杂症。 
因此，当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何调理的时候，就去寻找腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”），把它推开揉散，慢性病就会随之消失。如果目前还没有什么慢性病，但推腹时却发现某个部位有阻滞点，那一定要赶紧推散揉开，否则将来必有隐患。

2、解决面部问题
女人靠血养，血是脾胃“消化”食物转化而来。消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工，食物没有酶高 效率作用难以转化，无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内污垢，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。




3、调理妇科问题
“女人十有九寒”，有妇科疾病的女人通常都是下腹部温度较低。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝腎经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右。女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，污垢清理速度自然变慢，污垢淤积成为女人身体最大的伤害。





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做腹时有这些现象一定要坚持做下去

打嗝放屁： 有人一做腹部就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。
有咕咕的水声：有人一做做腹就能听见腹中有咕咕的水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水。



肚子鼓鼓按着却不痛：有人做做腹时肚子鼓鼓的，按下去不痛，肚子就像个皮球，这时必须先放气。可以吃“萝卜”、“红薯”等，也可以敲打胃经，艾灸中脘，气海、足三里等穴。出现这种症状的人肠胃还会出现痛、胀、腹泻等，应常做做腹。

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肚子软按哪里都不痛：有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成，也应常做做腹。