中医上讲究“望闻问切”，去医院看病的时候，医生询问相关症状的同时，还会让我们伸一伸舌头。看了舌头后，医生对于病人的症状就已经有所了解了~

这个方法，在中医上称之为“舌诊”，通过观察舌头形态的变化，侧面了解患者的身体。

看舌头时，大部分是观察舌质和舌苔。舌质很多人会很陌生，它其实就是舌头的肌肉组织，也叫舌体。而舌苔很多人都知道，它是舌体上附着的一层苔状物，早上刷牙的时候，对着镜子常常能很明显的看到。

今天我们先聊聊舌质。

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正常人的舌质



我们看舌头边上这一圈，观察这个范围内舌头的颜色。如果身体没问题，我们舌头边的舌质颜色应该是淡红的，又叫淡红舌（舌苔是薄白苔）。
不正常的舌质有两种
第一，舌质朝淡白的方向发展。



舌质的颜色没有那么红润，是淡白的，叫淡白舌，这种情况比较多见。更严重的是枯白舌，但很少见，一般见到枯白舌的时候就表明这个人的身体已经很糟糕了。
第二，舌质是从淡红向红的方向发展。



舌质先是发红，然后会变成绛色（深红）。再往下发展，舌质会变成青紫色，紫色带点儿青色的样子。
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中医认为，舌质颜色偏白，一般提示身体内有寒或气血不足，白色越深，说明寒越重，气血越虚。
大家看了这么多中医的文章，要学会辩证来看。中医所说的寒分为外寒和内寒。（就像湿气一样，也分为内湿和外湿）
什么是外寒?



譬如北方的冬季，外边非常寒冷。衣服穿得少就容易着凉、受寒，这时舌质就会变白，这是外界的寒气侵袭人体，属于外寒。
什么是内寒？



内寒则是说自己身体内部的寒过重。譬如在夏天，外面非常热，别人都怎么凉快怎么穿，你却在大热天里依然穿着薄外套，风一吹还感觉到冷，这说明你肾阳不足，导致身体内部生了寒。
大家要注意的是，不管是外寒引发，还是内寒累积，都说明你的身体处于一种寒的状态。这种体寒也可能是多因素引起的，内因和外因交织在一起，导致身体的寒。
舌质变红
有的人舌质的颜色是红的，一般说明体内有热。由热导致的舌质偏红，同样分外热与内热。
外热是什么呢?
一般，天气很热或突然到了很热的环境中，远远超出身体所承受的正常范围，就会形成温热之邪，让舌质变红。



温热之邪会引起温热病，这种病往往带有传染性，表现出的症状偏重于热象，像大便干燥、咽喉肿痛、发热等。所以，温热病人的舌头，舌质都会偏红。
内热是什么呢?
中医认为阴虚会生热。阳为火，水为阴，在人体的内部，津液、血液即为阴，主要用来滋润我们的身体。当阴虚，也就是津液、血液不充足时，就容易产生虚热，而内热越大，导致阳气偏于亢盛而引起的虚热证候，其舌象可见舌体瘦小偏红、舌苔少、舌面干燥等。



因此，舌质颜色从白到红的过渡，一般是身体由寒变热的表现，无论是内因还是外因，都可以从舌象上表现出来。

看舌质的颜色，就能判断身体处于怎样的状态之中。假如外热较盛，我们就给清清热；内阴不足，我们就通过中药滋养身体，让虚热下降，让舌质恢复到正常的颜色。