人体中有数条经络，不论哪一条经络出现气血不通都容易引发各种疾病。

其中，肝胆二经互为表里，对健康十分重要。

肝胆不通，百病自来

肝胆互为表里，主条达和疏泄。一身气机的升降出入，务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，那么整个人体的运动，都会有阻碍。

我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动着、变化着、配合着，所以肝胆不通，就会出现各种不舒服。如果长期不关注，可能就会生病，甚至是大病。

所以，我们要通达肝胆之气。毫不夸张地说，胆肝一通，万病无踪。

 

肝胆为什么这么重要？
01 气机疏泄

人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。

02 藏血解毒

中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。

03 影响情绪

一个人鲁莽暴躁或优柔寡断，这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。

04 影响消化

肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候，会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。

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肝胆二经不通的原因归纳起来，无外乎两个方面：

其一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁、肝郁化火。

其二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热、难以排解。

肝胆不通，两个穴位来帮忙

闲言少叙，小编推荐大家一个日常养生好方法：艾灸刺激阳辅穴和外关穴。

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1、阳辅穴

阳辅穴作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。

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2、外关穴

外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。

这两个穴位，除了艾灸以外，还可以每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。

两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它们可以帮助我们通三焦、清内热。

如果时间宽裕，这里推荐大家可以敲打胆经，每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟，让气血更充足、精神倍棒。

 

情绪不舒畅，肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里，肝经不畅就会向胆经施压，胆经循行在大腿外侧，容易感受外邪，二者由因都会让大腿变得不协调，长肉。

也有人会敲打胆经上火，因为胆经的热敲打后会进入三焦经，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。

另外，晚上11时之后是肝疏泄的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。