我国人口众多，占全球人口的18.5%。但是！我国肝ai新发案例却占到全球59%，肝ai的发病率是全球平均的三倍，确诊之后五年生存率仅为10%。

 为什么我国肝ai发病率如此高？

在我们大多数人的认知中，吸烟喝酒是导致肝脏病变的最主要原因。但是2013年北大的一项统计发现，在我国因为饮酒抽烟导致的肝ai人数并不很多，男性中或许可以达到20%，但在女性中只有2%左右。

其实我们复杂的生活环境与不健康的饮食习惯，才是肝ai发病较高的原因所在。

 肝不好！看这里就知道 

我们都知道，肝脏是人体的排毒器官。肝脏一般是不会“喊疼”的，在医疗界看来，肝ai是非常善于隐藏的ai症。

我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，保证肝脏的健康。

肝脏好不好，可以观察这两个地方！

一、看眼睛

1、眼睛干涩，眼疲劳，是肝血不足的表现

手机、电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也越来越大，视疲劳已经不足为奇。

因此常常会出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。而且你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的！

2、眼红有血丝、视力模糊，是肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。

肝经循行于头、耳、胸胁，所以会出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛的症状。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。

3、巩膜发黄，是肝炎表现

"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

二、看脸

1、暗疮

肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成暗疮。

2、粉刺

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。

因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3、脸色

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

如果肝脏无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

 肝不好，要怎么养呢 

是药三分毒，药物总是先伤肝、后伤肾。任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。

肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大！

所以我们养肝的时候，更提倡艾灸而不是吃药！

艾灸养肝时一定要关注这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

【肝俞穴】

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。

【太冲穴】

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

【三阴交穴、足三里穴】

三阴交穴与足三里穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

【太溪穴】

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

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养肝，什么时候开始都不晚！快快行动起来吧！