春季咳嗽频发，今天给大家讲讲一个穴位——按或艾灸咳喘穴。

咳喘穴在无名指和小指骨缝的间隙处，隙处有一个窝，那个就是咳喘穴了。另外还有一个咳喘新穴，它在食指和中指的骨缝间隙的凹陷处，这2个穴位都叫做咳喘穴。

顾名思义，咳喘穴就是对咳喘有帮助的穴位，对急性慢性的咳嗽都会有不错的效果。有些大人或者小孩，咳嗽得很厉害的时候，在这里是有结节的，把结节按揉开，然后再艾灸，咳嗽就会得到缓解。

可单独按揉咳喘穴5分钟，然后再按咳喘新穴，也是5分钟，左右手都要按。按揉时力度要大一些，最 好能感到酸痛。当然，如果您有方法能同时按摩两个穴位，也可以同时按摩。

除了上面的穴位，咳嗽时按揉或艾灸身上这3个“开关”，止咳、祛痰、护肺很管用！  

一、鱼际穴  

常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。不但有助于止咳，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。  

取穴：鱼际穴，属手太阴肺经。摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的位置。  

方法：拇指立起，用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。  

二、大椎穴  

大椎穴为解热发表的第一穴，按摩此穴，有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时，按一按、刮一刮这个穴位，也有助恢复。  

取穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处即为大椎穴。  

方法：用食指、中指一起按住大椎穴，揉100～200次。  

三、天突穴  

刺激天突穴，可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利气道、降痰宣肺等作用。  

取穴：天突穴位于颈窝，在胸骨上缘的凹陷处。  

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次。对于感冒早期、晨起咽喉不适感明显者尤为适宜。  

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