我们每天非常关注自己的脸，殊不知还有一部位对身体健康非常关键，那就是臀部!

大家都知道肩井是身体链接脑部的重要十字路口，若我们的肩井不舒就会影响我们睡眠、气色等。

同样，臀部也是我们脊柱链接双腿的重要十字路口，若是臀部堵塞，全身都会出问题。

 

臀开六经开，臀合六经合!臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之官，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是链接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部堵塞不及时疏通，会给身体带来各种问题。

臀部堵塞对身体的危害

1、生殖系统

女性：宫寒、月经不调、痛经、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液。

男性：前列腺炎、尿频、尿急;

2、淋巴系统

淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症;

3、循环系统

手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好;

 

4、肌肉系统

乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活;

5、神经系统

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适;

6、经络系统

四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳;

7、身体外型影响

臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。

艾灸保养臀部，打通上下开关

有关臀部健康问题通常与经络不通、气血不畅相关，用艾灸的方法可以温经通络、消瘀散结，从而预防疾病、缓解不适。

 

艾灸取穴：

命门、肾俞：命门藏有命门之火，肾俞为肾的开关。

 

 

大肠俞：改善腰腿、肠胃、便秘。

 

八髎：打开臀部气血开关，调理胞宫环境，最重要，最常用。

 

一个小动作

30秒放松紧张的臀部

在办公室，整天就是坐着，如何缓解久坐后腰痛、屁股痛?专家教你30秒改善疼痛，只需一招——后踢腿。

动作要点：

双手抓住椅背，单脚向后踢;

做的时候膝关节要绷直;

左右脚轮换，反复50次;

在做后踢腿的时候，可明显感知后背上的疼痛点、酸痛点，多按揉这个地方，或直接艾灸痛点。

这个动作虽然简单，但是对腰肌劳损、肌肉扭伤等问题都具有良好的改善疼痛、促进恢复的作用，上班间隙做一做，帮你远离久坐腰痛、屁股痛。

想要美丽，应从臀部保养开始

很多女性朋友都想留住自己的年轻美丽的容颜，甚至付出很大代价，其实衰老的源头在盆腔。

 

盆腔是生命的起点，掌管着女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使盆腔的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。因此抗衰老应先从臀部养护开始!