生活中总能遇到一些人，动不动就说自己是痰淤。咳嗽几声=我是痰淤体质、喉咙有痰=痰淤体质、总感觉不舒服=痰淤体质……

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所谓的痰淤体质，还得从这里开始说起……

“痰淤”指的是什么?

痰淤，其实就是痰和淤。我们常说的痰，指的是咳嗽时咳出的一种粘粘的物质;痰分为两种——“有形的痰”和“无形的痰”。

1、“有形的痰”就是咳嗽所咳出的痰液，这些痰平常存在于肺部，随着呼吸道发生炎症或者是呼吸道出现疾病，痰液会增多，随着咳嗽被排出体外。

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2、“无形的痰”是看不见的，常存在于各个器官、组织甚至是血液中。但是当身体出现失调之后，就会出现痰湿，在中医上，有“气郁生痰”或是“脾虚生痰”的说法，都体现着痰对于身体的影响。

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中医里的三种“痰”

1、脾虚则生痰

即是脾虚生的痰，这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰，有型之痰。它其实不是来源 于肺，而是生于脾。

脾是生痰之源，肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药，但是痰总是化不掉，原因就在于肺 不是生痰之源。因此要想调理痰，就必须健脾祛湿。

2、气郁则生痰

即是气郁生的痰，气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核 。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。还有，像扁平疣这类东西，也跟 气郁有关。

3、血滞则生痰

即是血痰，“痰蒙心窍”就是指的血痰，也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住 了，然后堆积下来，就形成了高血脂。

痰淤的身体症状有哪些

痰淤严重的话会引发很多一些疾病，比如说心脑血管疾病。按照中医的说法，心脑血管疾病是由气虚血瘀所造成，气血阴阳亏虚，痰浊淤血内停造成血脉痹阻，最终形成疾病。

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那么，怎么辨别痰淤体质呢?

1、大便：

痰淤体质的大便是黏腻的，并且会觉得拉不干净，味道也是比较臭;

2、舌头：

痰淤还会使舌头变得厚腻，口气会加重，常常会感觉口腔很苦;

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3、肥胖：

痰淤体质大部分人群都是比较肥胖的，这和正常的肥胖不同，痰淤体质的人，腹部非常肥大，但却是松软的，常会感觉身体十分沉重。

4、其他的症状：

比如说经常长痘痘、出现眼袋和黑眼圈、唇部颜色偏暗、额头部位油脂过多、舌头有淤紫等。

日常有效预防“痰淤”

1、少生气

莫生气，少生痰气郁则生痰，要想防止“痰”的形成，就一定不能让自己生气。

2、多吃芝麻少吃肉

古话说：“鱼生火，肉生痰。”多吃芝麻少吃肉，痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。

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3、日常艾灸养生

身体内一旦痰或淤形成，都会对体内气血造成影响，引起疾病，化痰祛瘀，可艾灸以下3个穴位

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主要穴位：丰隆穴、中府穴和肺俞穴。

远离“痰瘀”体质，从生活做起，从现在做起!