在书法的学习中，虽然古人有“观夏云，舞剑器”或者“见担夫争道”等方法来领悟学习书法的方法，但是书法从表面上来看，它是一门技艺，因此临帖依然是学习书法的不二法门！

临帖的方法有多种，有摹，有临，有对临，有背临，还有意临，有节临还有通临等等，目的只有一个那就是为了更加快速更加有效地掌握字帖的精华，从而化为自己的面目。

在临帖的时候，我们往往还会涉及到一个临帖速度快与慢的问题，那么是慢慢地一笔一画地临写还是快速地临写呢？

首先我们应该明确的是，临帖是为了什么？临帖就是为了与所临字帖上的字从形似达到神似，简单来说就是学习字帖，把优秀字帖上的字学过来取代自己原先不好的字迹，这是临帖最直接，最纯粹的理由和动机。

我们在自己学习书法或者教别人学习书法往往会看到这种情况，我们自己或者别人在刚开始临帖的时候由于不懂得方法，所以往往是拿起字帖就开始临，速度很快，不一会儿就临写了一大篇，甚至把整个字帖都抄了一遍，结果一对比，和字帖上的字相去甚远，完全是在自由发挥，这种临帖有什么意义呢？既然我们前面说临帖的目的就是为了像，所以这种不像就脱离了临帖真正的目的了。

而且我们还会发现，往往是第一个临写得不错，到了后面就越来越差了，这是为什么呢？原因就是第一个离字帖比较近，临写时观察了字帖，或者说是看一笔写一笔，速度相对较慢，所以临写得不错，也很准确，而后来加快了速度，而且没有看帖完全是看着自己前面临写的字或者根据自己的想象在写，自然就是失去了临帖的意义了。

所以，这说明了一个问题，临帖需要看一笔写一笔，需要慢，但是临帖也不能说不能快速，这就要看你所处的阶段了。

初学者或者说刚刚接触临帖的人，那确实需要静下心来，老老实实地看帖，临帖，一定要精临，方法就是斤斤计较，要做到一笔三抬头，捕捉字帖上的每一个细节之处。

我们临帖都是从一点一画开始的，因此，临帖也不是埋头苦干，也需要一些技巧和方法，例如我们先临常用的，笔画数量少的字，例如“之乎者也”之类的常用且笔画又少的字就是需要我们重点临习的对象。

我们在刚开始临写的时候，一定要慢速，要把这些字临好，让这些字率先达到自己以前所没有达到的高度，领略一下这种高度的风光，为自己增添信心，明确方向。

那初学为什么要慢速呢？那自然是因为需要顾及的问题很多，首先我们要观察点画的具体形态，注重它的起笔行笔收笔的形态，例如我们写了一个点，虽然知道下一笔还是一个点，我们也不能马上书写，而是应该观察清楚之后落笔，并且要反复观察和确定之后才下笔，这就是精准临帖，虽然很慢但是效率是最好的，这是以退为进，效果也是最好的。

在传统的书法学习中，前辈们教导我们临帖要“一笔三抬头”说的就是要放慢速度，能精准临写一个字比草草临写十个字都要有效得多！因为我们要深入观察一个字笔画的位置，粗细，长短和角度以及笔画与笔画之间的关系和相互联系，这一个过程下来，花费的时间自然不少，速度也慢，但这是必要的。

那么，是不是说临帖就只能慢呢？现实中我们也看到很多人临帖很快，这是为什么呢？

前面我们说了，临帖的速度有快速是和你所处的临帖阶段有关系，上面我们说的是初学阶段的临帖状态就是要放慢速度，提高效率和准确度。

而有了一定的临帖基础，临帖的方式方法就要相应地变一变了，例如我们初学时是一笔一画临写，而我们过了初学阶段之后，便可以一个字一个字地临习，这是临帖速度加快的表现，同时也是方法的转换。

一个字一个字地临习速度固然加快了，但是难度了也增大了，因为我们要在观察了整个字的全貌以后才下笔临写，这对我们的观察能力，空间思维能力以及分析能力都有相当高的要求，这样的临帖方法虽然较快一些，但是也需要谨慎，也需要在临写之后与选帖对比，如果效果不佳，则需要再一次地临习，直到与字帖上的字达到形神兼备为止。

至于题主在描述中所说的，初学阶段临帖一笔一画地临写，看一眼帖，写一笔字，眼睛在帖与纸之间来回移动，眼睛很累，其实不仅仅是眼睛很累，恐怕脖子也会跟着受累，但是舍此确实又没有更好的办法，临帖就是一件辛苦的事情，但是临帖以后所带来的收获却是不临帖的人体会不到的。

我们不能因为这种临帖方法很累就放弃了临帖，临帖需要坚持，每一个学有所成的书法家都是这样坚持过来的，因此我们既然有志于在书法上取得一定的成绩就不能因此而放弃，而是需要加倍地努力，至于题主所说的由这个问题所引发的要不要先慢而后再慢的问题，我认为不能以眼睛在字帖与纸面来回移动很累为标准，还是要看你所处的临帖阶段，就像我们前面所说的，初学临帖阶段自然是要慢的。

临帖有快有慢，只是分不同的阶段，上面我们说了比起一笔一画地临写，一个字一个字地临写速度当然更快了，笔一个字一个字临写速度还快的就是节临和通临了。

节临的意思就是临写一段字帖上的内容，例如我们临写《灵飞经》四十三行就可能临写其中的一行，直接临写，这就是节临，这也是需要有一定的临帖基础的，对字帖以及临帖有了深入的认识，就可以采取这样的方式来临帖了，速度自然也比一个字一个字地临写要快得多了！

还有一个方法是通临，前辈书家们往往用临了多少通来形容临了多少遍，这就是通临，通临就是整个地临写一遍，例如王献之的《洛神赋十三行》，我们把十三行都临写一遍就是通临了，可想而知，通临应该是速度最快的一种临帖方法了。而这种方法是在对字帖有了完整深入地把握，经过由慢而快的过程之后才能做到的。

所以，综合以上说法，临帖的方法有多种，临帖也有快慢的分别，怎样确定临帖哪一个阶段该快哪一个阶段该慢呢？这就是我前面所说的要看你所处的阶段，如果你是初学阶段那就非要是“一笔三抬头”不可，如果你有了一定的临帖基础，那么可以采取一个字一个字地临习，进而再达到节临和通临，速度自然加快，效率也会提高，才算是把握了临帖的真正含义了！