来源：香港國際禪修傳統文化交流中心 

外面世界嘈雜繁瑣，多了些燈紅酒綠，卻少了許多深沉和內涵。聰明的人，往往會經常的獨處一下，使內心得到升華，老子曾說：“我獨異於人，而貴食母“，孤獨使他靜心於學，而深得道家精華。

老和尚曾說：“孤獨是半身津江，秋水生涼。寂寞是全身如麻，寒意漸深。“就是在這樣的孤獨與寂寞中，有些人拚命的努力，執着的生長，你的孤獨，雖敗猶榮。

優秀的人，往往不合群，不適合自己的圈子，沒有必要硬去擠：“要麼孤獨，要麼庸俗“，在一檔記錄節目里，記者所採訪的知名作家，幾乎都是在夜深人靜時進行創作，因為不受打擾的環境下往往才能有高質量的作品，那些頗有成就的人，不見得有諸多的聚會要參加，也不見得有多少酒局要赴約。

獨處的日子，往往是升華最快的日子，人心，總是需要凈化的，同時，也要得到新的補充，獨處的日子，你才會靜下心來思——哪些是自己需要的，哪些是無關緊要的，甚至哪些是多餘的，群處守嘴，獨處是守心。一個人的日子，人才能真正的去捫心自問，才能好好的想想自己的所愛所很，獨處，是為了遇見一個更真實、更優秀的自己。

獨處，是一種能力，並不是所有的人都能夠抽身於燈紅酒綠的外界，進行一次安靜的獨處，獨處，免不了寂寞和孤獨，但這是一個人不可或缺的能力和必須經歷的階段，人際交往是一種不可或缺的能力，而自我相處也是一種難得的品質。這種品質，使你於慌忙中不亂，於亂世中不驚，學會與自己做朋友：既可以享盡世事繁華，又可以享受靜心獨處。