学习目标

1.通过跨栏跑教学，使学生建立正确跨栏跑动作概念，了解跨栏跑比赛规则，提高对跨栏跑比赛的鉴赏能力。学会在运动中自我保护措施和运动损伤简单处理方法。

2.使95%以上的学生基本掌握跨栏跑技术。提高学生跨越障碍和快速跑能力，发展速度、力量以及灵敏等身体素质。

3.培养勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和竞争、勇往直前的精神。

课次

学习内容

学习目标

重点与难点

教学策略

1

1.跨栏跑:跨栏步技术。

2.身体素质

1.了解跨栏跑锻炼价值，准确说出跨栏步知识要点，并运用正确技术概念指导学习。

2.45％左右学生基本掌握跨栏步动作，提高跨越障碍能力，发展协调性。

3培养学生果敢意志品质和良好协作意识。

重点：跨栏步

难点：摆动腿攻栏与起跨腿外展、提拉过栏动作协调

1.跑的专门性练习。

2.根据导学案提示，小组讨论，尝试练习。

3.教师示范、讲解。

4.分解动作练习，完整动作练习。

5.优秀学生示范，评价评价，学生互评。

6.拓展练习。

2

1.复习跨栏步

2.学习跨跑结合的技术。

3.身体素质

1.进一步巩固提高跨栏步技术，提高学生对跨栏跑比赛的鉴赏能力。

2.通过设置不同难度练习，使80%同学能尝试跨越2-3个栏架，发展快速、灵活等身体综合素质。

3.主动参与，表现自我，勇于克服困难。

重点：起跨腿及摆动腿技术。

难点：跑跨结合，在快速跑动中过障碍。

1.栏侧过栏练习。

2.尝试跨越不同难度的栏架练习。

3.讨论，提出不同练习要求，强化跨栏步动作。

4.同伴互帮、互学。

5.展示与评价。

6.拓展：尝试跨越2-3个低栏。

3

1.学习起跑到第一栏和栏间跑技术。

2.身体素质

1.了解跨栏跑完整技术的概念，提高欣赏比赛的能力。

2.学习起跑过第一栏和栏间跑技术，尝试连续跨过2-3个栏架，发展身体灵巧协调性和下肢力量。

3.提高学生分析问题、解决问题能力，消除畏惧心理，增强自信心。

重点：起跑过第一栏、栏间跑技术

难点：完善跨栏步技术，提高跑跨结合的能力。

1.复习跨栏步技术。

2.尝试跑7-9步过1栏。

3.讲解起跑过第一栏和栏间跑技术要点。

4.选择不同起跑和栏间跑距离练习，体会栏间跑技术和节奏。

5.互帮、互学、互评。

6.拓展：尝试采用蹲踞式起跑跨2-3个低栏。

4

1.完整跨栏跑技术。

2.上肢力量

1.建立完整的跨栏跑技术概念，掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量。

2.80%同学能够尝试跨越连续跨越3-5个低栏架，发展灵巧性、协调性。

3.培养学生勇于挑战自我、顽强的意志品质。

重点：跨栏步和栏间跑衔接。

难点：跑动中稳定、持续、快速过栏能力。

1.起跑过第一栏练习。

2.小组讨论，提出小组学习目标。

3.分组练习，连续跨越3-5个栏架。

5.尝试连续跨过3-5个更高的栏架。

6.互帮、互学、互评。

7.拓展：尝试完成完整50米跨栏跑。

5

1.巩固与提高完整的跨栏跑技术。

2.上肢力量

1.在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点，建立完整技术概念。

2.结合栏架不同难度设置，使75%-85%学生基本掌握跨栏跑技术。

3.帮助学生建立自信心，培养勇敢顽强、克服困难不断向新目标挑战品质。

重点：起跑过一栏

难点：提高学生跨栏跑的节奏感。

1.过边栏、慢跑过3-5个低栏练习。

2.通过起跑3-5个低栏，使学生掌握起跑至第一栏与栏间跑结合。

3.选择不同难度练习，逐步掌握跨过3-5个低栏的技术。

4.互帮、互学、互评。

5.拓展：尝试完成50米跨栏跑。

6

1.进一步巩固与提高完整的跨栏跑技术。

2.学习评价。

1.了解跨栏跑完整技术的概念和竞赛规则。

2.设置不同难度练习让学生选择，使95%以上学生基本掌握跨栏跑技术。

3.帮助学生建立自信，培养勇敢顽强、克服困难不断向新目标挑战品质。

重点：跨栏步和栏间节奏

难点：全程跑节奏

1.学习简单规则。

2.选择不同难度练习，跨过3-5个低栏。

3.考核：50米跨栏跑

4.自我诊断：了解跨栏跑学习现状，为后阶段学习制度目标和计划打基础。

教学建议

1.跨栏跑是一项技术复杂的运动项目，技术教学宜采用分解练习与完整技术相结合。

2.跨栏跑对技术和身体素质都有较高的要求，在准备活动中要加强柔韧性练习和跨栏步的基础动作练习，为较好地掌握跨栏技术创造条件。

3.教学初期可用折叠垫、布带等替代栏架，消除学生心理恐惧，待技术动作掌握到一定阶段改用低栏架逐步过渡全程练习。

4.强调学习自主性。主动参与和体验、观察和思考、探讨和动，自主选择练习难度。

5.强化安全技能教育，杜绝安全隐患。

学习评价

1.考核内容：50米跨栏跑

2.考核标准：学习过程30%  技术评价20%  测试成绩50%

课题 

跨栏跑

教学目标

1.通过学习，使95%以上学生能够掌握跨栏跑的知识要点, 建立完整跨栏跑技术概念。

2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍能力。

3.通过选择学习小组和分层递进练习内容，增强学生自信心，培养勇敢顽强意志品质。

重点难点

重点：跨栏步

难点：跨与跑有效结合

结构

教学内容

教学组织

学生活动

时间

强度

准备部分

1.集合整队，

请点人数。

2.师生问好。

3.宣布课的任务。

4.安排见习生。

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▲

1.集合“快、静、齐”。

2.注意力集中。

1

小

1.导课：观看视频

2.队列练习

3.行进间徒手操

4.跨栏跑诱导练习

教法：

1.教师讲解与要求。

2.教师领做。

3.语言提示

教法：

1.示范、讲解、领做。

2.用语言提示、鼓励。

练习队形：

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▲

1.跟随教师示范练习。

2.动作规范，充满活力。

7

小

中

基本部分

一、跨栏跑

1.复习跨栏步

2.起跑过1栏

3.学习栏间跑技术

一、组织：按能力分组

二、练习队形：

A €€€   』 』 』

B €€€   』 』 』

C €€€   』 』 』

D €€€   』 』 』

        ▲

三、教法：

1.讲解、示范

2.体验、思考

3.分组练习

4.归纳与小结，布置不同难度的练习内容。

四、要求：

1.按完成动作能力递进。

2.重点强调跨栏步动作。

3.互帮、互学、互评。

分组练习：

1.起跨腿过边栏。

2.摆动腿过边栏。

3.慢跑过2-3栏。

4.站立式起跑过第一栏。

5.尝试跨过2-3栏低栏，并在起跨点作相应标记。

6.思考：起跨点太近或者太远会导致的后果？

12

中

中

大  

结构 

教学内容

教学组织

学生活动 

时间

强度

基本部分

4.选择不同难度项目进行练习。

5.启发与点评

二、课课练

力量素质

1.学生展示，师生点评

2.提示学习要点

3.选择不同难度练习。

A€€€   』 』 

B€€€   』 』 』

C€€€   』  』  』

D€€€   』  』  』  』  

        ▲

4.巡回纠错、个别辅导

5.互帮、互学、互评。

6.鼓励学生尝试完成更高难度练习。

7.安全提示与措施

一、 练习队形同前

二、提示

1.俯卧撑20次（男）

  仰卧起坐30次（女）

2.静力支撑30秒/人

3.强化安全意识。

7.连续跨过2-4栏。

8.纠正错误动作。

9.各组推荐优秀者展示。

10.拓展：尝试挑战更高难度练习，与同伴分享成功经验。

思考：

（1）连续跨越栏架必须具备的能力？

（2）在学习跨栏跑过程中有那些收获？

20

中

大

大

中

结束部分 

1.放松。

2.小结。

3.布置课外作业。

4.宣布下课。

1.队形：同前。

2.要求：身心放松。

3.布置课外作业

4.安排同学送还器材。

1.在教师引领下放松。拉伸肌肉和心理调节。

2.总结与提升。

3.收拾器材。

5

小

密度预计

预计40%左右。

强度预计

场地器材

跨栏架12付。

课后反思

跨栏跑是田径教材技术性最强，动作最复杂的项目，在教学中还存在一定安全隐患，但它对提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧等素质，培养学生勇于克服困难，增强自信心，促进同学间合作与交流有积极影响。通过精心设计和教学过程的实施，本课达到了预期教学效果。100%的学生都能够顺利跨越1-2个低栏，58%的同学能够按照3步栏间节奏跨越 3个栏架。

本课运用现代教育技术手段，使复杂的跨栏跑技术变得更加直观，并利用体育明星的影响力，激发学生学习兴趣。并通过导学案的提示，为学生设置不同难度练习，供学生自主选择，提高学生练习积极性，培养了学生自主、合作、探究的学习能力。 

感到不足的是个别学生身体素质发展不平衡，在练习中完成动作还存在困难，这也是在以后的体育课堂教学和课外体育锻炼中要重点解决的问题。

评价指标

评价结果

在学习过程中能够保持浓厚兴趣和积极性

在学习活动中表现出积极情绪和自信心

体现同伴之间互帮、互学、互评

善于展示自己的专长和能力特点

能够用自己行为感染同学,提高练习积极性

小组成员对跨栏跑知识要点掌握情况

小组成员对跨栏跑技术动作掌握情况

本堂课学习你们有那些收获或者启示？

评价项目

具体表现

结果

你认为本堂课学习哪种因素更重要？

A.技术  B.体能发展 C.健身方法

你是否了解课程学习健康价值，并表现出浓厚的兴趣和欲望？

A.是    B.否

你是否阅读与本单元学习内容相关知识？

A.是    B.否

你是否身边人群共同探讨学习方法？

A.是    B.否

你是否在课外进行了相关练习？

A.是    B.否

你认为是否已经掌握了本堂课学习内容？

A.是    B.否

在技术学习中你是否会感到精神紧张？

A.自信心不足 B.技术难度大

C.感到恐惧   D.难以融入集体

你能否运用所学的知识，进行科学的身体锻炼？本堂课学习你有那些收获或者启示？

A.是    B.否  启示：