以下是我共看了零极限共九本书的笔记
《零极限》
《零极限之实践篇》
《零极限之生活篇》
《内在小孩》
《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》
《零极限之富在工作》
《零极限的美好生活》
《阿罗哈！Aloha：我在修蓝博士身边学到的清理话语》
《新.零极限》
 
这些书都是我看过记下的笔记，因为笔记太多只整理出我认为最重要的部分分享给大家欢迎大家指出不足的部分
零极限 共九本书 经典笔记
零极限
1.根本没有纯粹的外在这种东西，每件事物都同时以思想的形式存在于我的内心之中。
2.问题只是过去记忆的重播，是为了给我们一次机会，让我们重新用爱的眼光去看待这些记忆并根据灵感采取行动。
3.所有自身之外的事物都是一种内在的投射或压根就是一片幻象。
4.如果我想改变任何事，就要从自己的内在做起，而不是外在。
5.只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉，一旦察觉到了，我的责任就是立刻开始清理。
6.实行清理这个方法，并不表示立即就会有结果，它的目的也不是为了取得什么结果，而是为了获得平静。
7.只要我想改善自己生命终点任何事物——从财务到人际关系，我只需要探求于我的内在就可以了。
8.我必须一直聚焦在“归零”这件事情上，没有记忆没有定式的零。
9.如果我将自己清理干净了，那么灵感来的时候，我只会采取行动，而不会想太多，如果我会多加考虑，那么我就是将灵感跟某样东西作比较，而那样东西就是记忆。
10.宇宙奖励了我的慷慨，我给出去的，宇宙会加倍偿付给我。
11.有太多人把自己锁死在一个想法上，试图强迫事情按照自己的预期发展，这样做只会把他们想获得的财富阻挡在外。
12.我见到的每一个人就是我的镜子，我所经历的也会被我共有，而清除这个共有的定式，我们就都会好起来。
13.零的信号就是“爱”，所以不断的说“我爱你”，会帮助我们调整到那个信号的频率。
零极限之生活篇
1.问题不存在于外在，我的问题只是记忆在潜意识里回放的方式，它就存在于我自己的内在。
2.当我为某件正在发生的事，而与他人起了争执时，这些都与当下时刻无关，因为他就仅仅是我的记忆回放而已。
3.感恩会改变我们的震动频率与能量，当我们同时全心地感谢，我们就立刻会感到平静，并且变成一块吸引美好的磁铁。
4.我们都把“别人如何看待我”这个问题就变得异常重要，而我们也开始向外寻求认可，更善于与别人较劲，并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。
5.是我们内在的某些事物才将特定的情境与人群吸引过来的，而且他们就是在模仿我对待自己的方式来对待我，我如何对待自己，决定他人如何对待自己。
6.当我相信自己的快乐是来自某些事，或者某个人时，我就会依附他们，然后让自己变得不快乐。
7.应当让自己就像孩子一般没有任何信念，而后随遇而安，活在当下。
8.我们有负面的信念，就会吸引一些负面的事情来验证这些信念，如“钱不好赚”。
9.每一次不快乐、忌妒或者焦虑的状况都是依附的结果，超脱出来才能让我真正自由。
10.一旦我们能够释放掉自己的记忆程序，评断、成见与期待之后，我们就能在对的时间里吸引一段适当的关系。
11.当我允许神性来引导我，我就会发现自己在平衡之中，我能在绝佳的时机，得到绝妙的点子与完美的关系，因为成功的某一部分就是找到适合的团队来支持我。
12.许多时候我们感到疑惑，并且倾向于用人们在物质上所拥有的一切作为自己成功与否的标准。
13.成功是与我能否不去理会外在的人事物，坚持做自己并保持快乐与平静有关，我所寻找的一切都在我自己内在的世界里面。
14.当我们抱怨与指责，也就会因此吸引到更多自己不想要的事物，让自己看起来像个受害者只会虚耗我们的力量。
15.千万别把金钱放在第一位，我应该把感恩与爱放在第一位，当我这么做之后，金钱自然会上门，这是真的。
16.在最能放下自己期待的时候，财富的大门自然会在对的地方与时间为我敞开。
17.我需要用爱完成我所热爱的事，承担百分之百的责任，并百分之百地全心投入。
零极限之实践篇：
1. 脱离了执着的人，才能够透彻地理解每一个人状况所蕴藏的意义。
2. 如果我想象并深信一些事情，它们就会发生，如果我幻想发生一些事，但内心却又不相信，那这种想象的力量，就难以呈现出来。
3. 重要的是，活在当下，而我们往往把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里，，或者消耗在对未来的担忧中。
4. 我们必须找到自己热爱的事情，那些可以带给我们幸福和满足感的事情，那些即使不计回报也让我们乐此不疲的事情。
5. 我们经常犯的另一个严重的错误，就是认为如果我们要得到幸福，就必须拥有一位伴侣，想当然地认为另一个人可以带给我们所渴望的幸福。
6. 我们可以活在自由选择中，而不是被需要所迫，逐渐变得身不由己。
7. 对不同的清理对象，清理的难度并不相同，有些难度相对小一些，然而还有些人我们对他们可能有更多的记忆和纠葛。
8. 当我们感到压抑或悲伤的时候，最有效的解决方法就是去想一想我们生命中那些值得感恩的美好事物。
9. 当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，奇迹的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。
10. 若要体验到“清理”的结果，必须时时刻刻清理自己，就像呼吸一样。
11. 不要有所期待，要保持开放和弹性，因为我们永远不知道好运从何而来，我们必须相信我们得到的就是最适合我们的。
12. 我们生命中出现的一切都是一种记忆的显现，一个播放的程序。
13. 我必须随时清理，因为潜意识中的记忆程序无时无刻不在运作，永不止息。
14. 每当我进行清理，总有事情会被化解，即使我对此毫无察觉。
15. 生活中出现的每个人都是为了多给我一次清理的机会，跟我一起生活、工作的人，往往是我最需要下功夫清理的重头戏。
16. 抗拒的总会持续，谈论问题只会引来更多的记忆和我们不想要的事情。
17. 放手交托、缄口不言、持续清理，三者让我们更多地活在灵感中。

荷欧波诺波诺的幸福奇迹：

1. 当前的烦恼、不幸、经济拮据的状态，都是往日记忆所致的。
2. 通过清理，该发生的事情自然会发生，事情会自动向前发展。
3. 清理能打开新的局面，而新局面开启之前总有很多事情需要清理。
4. 眼前有做清理的机会，如果我以为这跟自己没有关系，于是就对之放任不管，不去做清理，那它以后可能会引发更严重的问题。
5. 零极限核心就是：无论发生什么事情，无论事情发生在谁身上，责任百分之百在自己身上。
6. 我身所处的现实，其实是由我的记忆再现而生成的。
7. 零极限认为，所有问题终究都在自己身上，所以我们要对自己进行清理。
8. 在佛教中，“空”即是悟，即能理解世上发生的任何事情实际都是发生在自己心里。
9. 潜意识中负面记忆的再现会直接导致各种烦恼、痛苦和疾病的产生。
10. 人来到世上，贯穿其一生的任务就是清理潜意识中的记忆。
11. 灵感驱使我做的事情，很可能让我做完了还不明白自己为什么要那么做，它的到来，并不是我努力的结果。
12. 一切动植物及物体都有悟性，也有意识。
13. 事情看似发生在外界，实则都是发生在自己心中。
14. 尽量只考虑如何将自己的行为动机归零。
15. 抛开执念，只有达到哪样都无所谓的零状态，事物才开始朝着最佳的方向发展。
16. 心存某种打算或愿望，是潜意识中的记忆以欲望期盼的形式再现于现实的表现。
17. 要获得真正满意的生活，就必须让记忆归零，而非以财富、地位等外在因素为准则。
18. 如果一切都归于零状态，争斗就会消失，怨恨、嫉妒等一切都会消失殆尽。
19. 我们无法知道自己是否已进入零状态，因此，与寻求达到零状态相比，我认为每时每刻都做清理更加重要。
20. 零极限就是不需要自己在意识上决定主动做什么，发挥才能的机会将自然到来，原本就应该是这样的。
21. 零极限的清理步骤中，最为重要的是呵护潜意识也就是内在小孩，内在小孩就是指潜意识，其囊括了开天辟地以来，有关海陆空所有动植物的记忆。
22. 在做清理的时候，不能带有我要处理这件事的动机，我们必须情着单纯的心去做清理。

零极限之富在工作：
1、 修正自己潜意识中的信息，就能解决问题，而且别人的问题也可以借着修正自己体验到的“别人问题”的信息来解决。
2、 利用零极限做生意最大特征就是“不期待成功”。
3、 当人依据这种灵感来行动时，就能完全发挥自己的功能，亦即将原本具备的才能发挥至极限。
4、 包括公司经营不善在内，所有问题的起因都来自潜意识的“内在”信息。
5、 潜意识中的信息与别人的信息是共享的，清除这些潜意识内共享的信息，自己与别人相通的潜意识内就都会消失。
6、 零极限是要消除期待与愿望，恢复零的状态，以发挥最大的经营效率，同是追求最大的利益。
7、 发生在我们身边的事（所觉知的事）全部都如同自己潜意识所思考的事一样被重新播放，并再次记忆在潜意识中。
8、 问题是为了清理自己而发生的，给自己造成问题或带来问题的人，都是特别赐予自己清理机会的人，非常值得感谢。
9、 我们有两条人生道路可以选择，一条是将责任推给别人的人生，另一条则是百分之百是自己的责任并为这承担的人生。
10、 梦只不过是过去记忆的重播，也是由潜意识中的信息产生的。
11、 灵感就是得来全不费功夫，若要进行一番努力才能得到，那就不是灵感带来的结果。
12、 无须努力、预料之外、无意识乃是零极限三个关键词。
13、 一旦说了这四句话就不能停止，必须不断重复，才能不被信息遮蔽，持续显现灵光。
14、 零极限并没有一定的规则，因为人类制定的规则不可能完美无瑕。
15、 “苦”始于执着于某些东西的“欲”。
16、 零极限的商业，是没有竞争对手的，是双赢的关系。
17、 阻碍自己公司向前迈进的，不是同业其他公司，而是自己。
18、 借由灵感找到各种状态下最适合的方法，然后照着方法来行动效率和生产力当然能够得到提升。
19、 零的状态没有负面的想法，也没有正面的想法，不过于执着，反而能产生意想不到令人喜悦的结果。
20、 在零的状态下，能发现真正的自我，找出自己先天具有的才能，在最擅长的领域，可以发挥自己最大的能力。
21、 将清理信息的范围由自己扩大至公司的同事上，上司、部下、交易对象、银行等，在桌子、电脑、地板、墙壁、天花板上的所有信息都被清理、删除，光是这样，公司和业务就会改变。
22、 公司业绩不佳，原因只有一个——公司充满旧的信息，亦即大量未清除的信息。
23、 自己成为零的状态后，自己周围会自然聚焦最适用的人，要做的只有两人件事：1.清理自己及公司的人、事、物；
2.形成任何事发生百分之百是自己的责任的态度。
24、 最重要的则是针对交易对象的清理，特别是针对往来银行。
25、 与拥有巨额利润的优良企业交易的，多半也是优良企业，亏损企业下的转包公司几乎也都不赚钱。
26、 公司经营不顺，或无法达到自己期待的状态，也是因为我自己制造的信息。
27、 若想发挥领导力，站在“百分之百是自己的责任”立场，才是真正的领导统御，也才能回应一切状况。
28、 所有问题产生的原因都在于信息中“过去的记忆”，这些信息，让我看到了对方与自己的问题而显现出来。
29、 家族中有人感觉不幸福时，如果不进行清理，那么信息就会从家庭的各个成员扩散至其他人。
30、 家庭与公司是通过自己而结合，当家中发生某些问题，公司也会产生问题，消除家庭中的问题也可以消除公司的问题。
31、 与潜意识（内在小孩）结合的第一步，就是不论精神上或肉体上都爱惜自己。
32、 使公司成功很简单那就是先爱自己，疼惜自己，再重视家庭。
内在小孩：
1、 显示问题的是内在小孩本身，并非为了使我们不快乐而显示问题，而是要帮助我们在问题还未以某种不同形态（或许是更严重的形态）出现之前便将其清理掉。
2、 意识所体验的任何事情，都由内在小孩以记忆的形态保管着，人类所认为的问题，全部是内在小孩重播出来的记忆而已。
3、 所有事情的责任都在自己，全都是自己内在发生的。
4、 不对内在小孩采取清理以消除记忆，问题会持续不断地发生。
5、 我体验和感受到的事情，并不是问题或苦恼，只是我一直保管的记忆被重播而已。
6、 要接受灵感，首先必须认同内在小孩的存在，并承认内在小孩本身长期以来受到我的忽视虐待。
7、 问题或苦恼并非他人、地点或状况引起，而是内在小孩过去所保管的记忆所产生的。
8、 将内在小孩显示出来的记忆直接表面化，然后明确地对焦点进行清理。
9、 原本集中于问题上的能量，改变成新的能量，这种新的能量正是“爱”。
10、 不与内在小孩对话，就无法与内在小孩结合，不论多么努力进行清理，都无法清除过去的记忆并接受灵感。
11、 所谓“内在小孩与自己（意识）交流”，是指爱护内在小孩，重视内在小孩。
12、 当我做各种事情，每次遗忘、厌倦、绝望、改变想法时，都会使我的内在小孩——潜意识疲倦，变得憔悴萎缩。
13、 我受到重播的记忆驱使，越是想努力达到周遭的期待，反而会让他疲劳过度。
14、 所谓“爱自己”就是指“爱内在小孩”，并非单纯地意味着自己随心所欲。
15、 身为意识的我的工作就是不断去清理，给予内在小孩充分的爱，并追求灵感。
16、 内在小孩为了消除记忆，对我使用了所有表现方式，让我注意到这些事情，然后给我清理它们的机会。
17、 清理不是为了解决某个问题或得到某个特定结果，而是利用零极限的方法持续清理内在小孩不断重播的记忆——这就是根本的清理做法人生就是每个瞬间持续不断地清理。
18、 借着清理回复零的状态，我才能成为本来的自己，而且能发挥对我而言必要的灵感和才能。
19、 意识的意图和期待会妨碍清理，重点是感谢内在小孩的所有行动。
20、 并不是任何状况下都要保持平静和安定，而是无论碰到何种状况或情绪都应与内在小孩分享。
21、 并不是单纯像机器般，而是如同剥洋葱一般，我每一次使用“我爱你”的工具后，对新出现的事情或情绪，再使用“我爱你”的工具对它们进行清理。
22、 碰到困难时，不要抱着排除困难的期待来进行清理，而应喜悦地清理内在小孩为我们显示的记忆。
23、 通过清理删除过去的记忆，使今天发生改变，自己未来也能够改变，内在小孩拼命持续重播过去的记忆，让我能够清理，若不清理它们，未来发生的所有事情都是过去记忆的重播。
24、 只清理客户还不够，内在小孩透过我所体验的所有事显示记忆，以我的公司与客户交涉的地点，客户的公司，我制作的企划案等，都可以体验到某些事情。
25、 身为意识的我，忠实地实践我的工作——照顾内在小孩并进行清理，问题自然会消失。
26、 若是零的状态，内在小孩不会重播悲哀或任何情绪和记忆，我也不需要凡事自己绞尽脑汁或思考该如何做来控制周遭的人或自己。
27、 只要清理自己的内在，对方也变得自由，应该发生的事情自然会发生。
28、 所谓清理时放弃期待就是指这种情形，即使清理的结果不是自己所期待的，也必定会在其他某个地方出现完美的结果。
29、 某个人带着烦恼和问题来找我，这个问题责任不在他，而在听他说话的我。
30、 借着每一个瞬间的清理，在各个状况和时间来取完美的行动，而产生完美的结果的例子。
31、 在实践零极限的过程中，我并不执着于结果，而是放下担忧与挂碍，专心地清理。
32、 放手，具体来说，就是指不再紧紧抱住我的执着、情绪、想法，而将一切交给神性，如果我希望事情按照我的期待而产生结果，这就不能叫放手。
零极限的美好生活：
1、 没有一定的规则，只要顺从自己当时的灵感，自由地使用自己想用的清理工具吧。
2、 只要我进行清理，就能在对自己最完美的时间点，朝着完美的方向开花结果。
3、 当我执着于某件事，感觉自己正在握拳时，就要清理这个体验。
4、 凭借着清理所得到的灵感行动，得到的结果就会比花费金钱与时间所获得的任何东西更完美。
5、 我们现在身处的地方就是对自己内心而言最适合自己最好的地方，正是因为有东西需要清理我才会在这里，做着某些事情和某些人有所关联，只要继续清理我所处的地方，所感受到的想法与体验，自然会开启下一条道路。
6、 如果能消除残留于潜意识深处的记忆，对目前的自己最好的东西就会转为灵感降临在我们身上。
7、 “真正的自己”了解宇宙的法则，因此会在最适合自己的时间点选择最适合的事物，所以即使不用太过努力增加自己的魅力，我也会过得自信满满。
8、 一旦开始谈恋爱，我们就会开始对恋爱观与幸福下定义，也会有很多期待，所以必须一项一项进行清理。
9、 如果不进行清理，只以自己对这些事物的期待与价值观来看待或解释自己与恋人那些问题就会一直出现。
10、 恋人只是将我所拥有的记忆表现出来罢了。
11、 如果没有清理恋爱中产生的某些问题，只是改变遇见的人或发生的事情，但还是会体验到相同的问题。
12、 我现在所遇到的人，都是过去和我有某种缘分的人。
13、 只要一项一项清理自己的记忆，就能消除问题原因所在的记忆 ，让对方不会引发问题，而且彼此都能从灵感发起新的行动。
14、 因为我们共同拥有记忆，当自己心中重播名为期待的记忆时，对方的心中也一样会重播记忆，所以当我一旦发现期待的讯号时，就要开始进行清理。
15、 自己体验到了什么样的恋人，透过恋人感受到了什么，这些都不是别人的责任，而是必须在自己心里持续清理的。
16、 孤单与孤独并不存在于自己的外在。
17、 针对为了获得幸福必须得到的东西，希望的立场或想要的结果进行清理。
18、 我们生存的目的并非结婚、生子或获得较高的社会地位，而是对目前走过的人生——进行清理。
19、 只要持续进行清理，大多数的事情就会平静下来，可能会进化为让自己惊讶不已的关系或是自然而然消失，无论如何变化，都会让我们彼此变得更自由。
20、 金钱原本就是具有灵魂的神圣存有。
21、 只要针对自己平常使用金钱时的体验——进行清理，相信我与金钱的关系就会越来越自由，也可以恢复到原本完美的状态。
22、 不需要强迫自己走出悲伤或是思考其他事情，只需要持续的进行清理。
23、 即使拼命得到某样东西，我们可能也无法得到满足，如果进行清理，就可以让紧握的拳头放松并产生空隙，而获得灵感，也就是最适合的东西。
24、 过度的节俭主义会让金钱觉得这是不幸的开始，金钱本身也有想去的地方，但是我们却毫不加以思考，执意而别扭地剥夺这个想法或是未能善加处理。
25、 不管是付钱或是收钱，都会针对自己对金钱抱持感情，透过金钱所体验到的问题仔细进行清理。
26、 清理，就是将停滞与隔阂（记忆）扫除干净，等到记忆消失之后，就会看见最适合我的场所与人际关系。
27、 只要有期待、兴奋、疲劳等任何体验，都是从记忆动作而来的。
28、 如果我一直抱着“我绝不会原谅你”的想法，这句话将不是对某人的诅咒，而是对我自己最大的伤害。
29、 清理只针对目前这个瞬间的自己，只清理现在自己所感觉到、体验到的事物。
30、 那些我们不希望忘记的事情与目前所体验的问题，本来就存在于自己的内心，而非新的体验，所以我可以在现在这个瞬间，针对这些长期以来没有注意到的部份进行清理，而非对于体验到的问题进行抱怨。
31、 随时都要正视自己的内心，任何人与我之间都没有隔阂。
32、 可以将所有的事情综合起来进行清理，但最好能针对每个瞬间，每一件事情进行清理。
33、 从较细微的地方开始清理，一定能获得某些回应，这样会比较有感觉。 

    阿罗哈

 

１、当我遇到任何问题时，就是某种东西（记忆）在我内在重播的证据，它让我无法以完美的状态看见完美的事物，若能事由清理将记忆消除，我们就获得了使自己回到原本空的状态的机会。

２、荷欧波诺波诺的意思，就是将现在的错误导正至原本完美的场所.

３、所有问题的原因在于“记忆”的重播.

４、任何时候我们都在体验着“记忆”或“灵感”其中之一.

５、那是因为对清理结果的“期待”也是一种记忆，会使清理过程受到阻碍.

６、伤痛并不在外面，而是在全部永远存在自己的内在.

７、有时认为这么做会变成那样的想法，会干扰每一件事物本来就具备的最完美作用.

８、记忆或爱，现在的我选择哪一个呢？

９、觉察到电脑（手机）影响到自己的想法并将他放下之后，我和这个电脑就有机会获得自由，绑住我的不是这个机器，而是原本就在我心中的记忆.

１０、就连我的“喜爱”也是记忆，由记忆所产生的执着，将会慢慢腐蚀我内心，本来就具备的爱.

１１、当所有人事物回到原本应有的地方时，才能展现出他们真正的才能.

１２、我的任务就是清理的这个已经存在的想法和自己，整理出来应有的样貌，这就是我对被赋予的想法和计划的责任.

１３、如果不清理期待只是随意放在一边，这些期待就会无限膨胀.

１４、着急和焦躁都是记忆，如果不进行清理，即使梦想实现了，也只会形成记忆的连锁.

１５、被我在只重视结果和金钱的状况下硬是产生出来的东西，以及当时的内在小孩，就跟受到虐待没有两样.

１６、当我以自由的状态接收了灵感，我身边的一切就会帮助我以最完美的形态连接到我应该联络的对象，在这样的状态下，对外发出讯号的真正表现，才是灵感。

１７、我真正的使命只有一个，就是找回真正的自己.

１８、改变自己的方法或许可以在短时间内让自己振作，难得内在小孩让我们看到应该进行清理的东西，但我却把这些痛苦的回忆替换掉了，无视于他的存在让他受到很大伤害.

１９、我最需要做的都是先找回真正的自己，而且是藉由清理来进行每一个瞬间的动作找回自己.

２０、“真正的自己”指的应该就是清理每个瞬间所涌现的情感，在每个时刻找回的自己，活出“真正的自己”，光是这样就能充满能量.

２１、一边重复对当时的体验念出四句话，一边藉由清理找回自己，而不要被记忆拉着走.

２２、做完了只属于我的工作（清理），再次着手眼前的事物之后，会发现已经有道路在前方展开.

２３、关键在于清理现在这一瞬间，只要消除记忆，我总是能遇见真正的自己；

２４、任何时候都不能忘记，问题的原因其实在我心中.

２５、当我对其他人抱存不满，感觉不完整时，那就是内在小孩要传达给我的宝贵信息.

２６、所以涌现的情感，都是内在小孩的声音.

２７、谢谢你让我看到这些孤单的想法，长久以来我都没有注意到你，对不起.

２８、如果现在的我正感到孤单，就必须先满足自己与内在小孩的关系.

２９、想要到达完整的整体，必须经历将愤怒、恐惧、自责、抱怨、怨恨，使自己痛苦的想法，有害能量归零，也就是清理.

３０、人生的目的，生命本来的意义，在于回到爱的本质，并非在未来的某个时候，而是在我在这个瞬间回到爱.

３１、现在就对让我的灵魂蒙上阴影的自我否定进行清理吧.

３２、当我的内在小孩知道自己是被疼爱的，就会给我们最棒的想法，会在最完美的时机点，为我们准备好最完美的环境.

３３、我向外所期待的东西，现在马上就能从自己身上获得，那一定是自由爱与平静.

３４、对自己来说，如果不清理获得这一瞬间这件事，时间就会觉得“我”在这里没办法呼吸了，我不想待在这里，然后逃离我身边.

３５、如果我们不愿意尽自己的责任，对出现于眼前的事物内在说说话，也不愿意放掉该割舍的记忆，那么时间甚至无法发挥原本该有的功能.

３６、被时间嫌弃的人，不管走到哪都找不到属于自己的地方，以敷衍的态度对待时间，宇宙就不会再给我时间了.

３７、清理日常体验到的事情，被记忆所阻碍的事物便会重新释放出来，并且回到原本的平衡状态.

３８、最重要的是“现在”清理这个时间所带给我们的事物，这就是向时间这个自性致上最大敬意的方法；

３９、我所体验的每一件事都是为了找回真正自己的片段.

４０、所谓清理，并不是要求我舍弃情感，面对任何事物都不动如山.

４１、我可能无法得知清理之后会发生怎样的结果，但是却有过很多次当场清理净现出来的记忆之后，就会以不同形态取得平衡并展现出来的体验，仿佛是给我的回报一般.

４２、内在小孩会不断地播放我们从某个时候开始累积的记忆，会不断的重复不断的改变形态，重新播放，直到我将其消除为止.

４３、当我们为了开心到忘我的某些事情，热衷于某些事情到了热血沸腾的程度，就会经常忘记内在小孩的存在.

４４、当我为了某件事情而太过忘我，内在小孩的声音就无法传到我耳中，而我将会失去“真正的自己”，这个时候内在小孩就会想离开我.

４５、对快乐的期待和充实的执着，会让内在小孩非常痛苦.

４６、宇宙中所有的存在都很喜欢听到没有理由的“我爱你”，所有存在只是希望受到祝福.

４７、任何存在都具备原来完美才能，任何存在都具备可以在这个宇宙里发挥的绝佳才华，只要我进行清理并回到零的状态，和我相关的所有存在就能取回他们的才华，并取回原本的平衡。将会发生比我用大脑思考的行程或计划更棒的事情.

４８、某些才华只有我才拥有，就算我现在不知道是什么，也不需要着急，也不需要特别相信它，只要清理眼前所见，慢慢找回来就可以了，然后我就会发现一个拥有独特才能的自己，让我不能不爱自己.

４９、所有一切都是我所见的，所听闻的，如果我在外在看见听见了悲伤，这些悲伤其实是存在我的内在.

５０、清理之后如果有任何情感浮现出来，就再清理，我可以为这件事情负更多责任.

５１、在这个世界上，唯一有责任清理我所感受，我所见的就是我自己.

５２、有时候也是需要行动的，如果不知道该怎么做，就再进行清理，清理完之后行，然后再清理就是这样不断重复.

５３、最大的才华，就是身为“真正的自己”，所有的存在都具备着自己原有的才华诞生.

５４、为了让我能做自己，所以才希望我清理现在这个自己，这是我今天最重要的任务.

５５、我们总是为了变成某个人而努力，结果却筋疲力竭，但只要我进行清理，并回归零的状态，就能藉由灵感，让伟大的存在从我表现出来.

５６、只要持续进行清理就会发现无法做自己，失去自己是多么可怕的一件事；

５７、只要进行清理，就能超越所有时间，使已经停滞的事物再次流动.

５８、零极限具备了从中心逐渐向外扩展的特性.

５９、想解决某个问题时，就应对每天针对这个问题而接触的事物进行清理.

６０、每天结束前，如果我没有确实对每件事进行清理，内在小孩就会无法呼吸；

６１、不管好事或坏事，在这一个瞬间里，内在小孩好不容易拉出的线是给我自由的机会，我用零极限来将线切断.

６２、零极限真正的敌人是“思考”，对我来说那是一种毒药.

６３、对他人的羡慕，是内在小孩从前就有的记忆重播，如果一直忽略这样的信号，就会一直失去自己，看不见真正的自己.

６４、当感觉羡慕别人时，就会马上进行清理，因为羡慕别人不是丢脸的事，而是为了找回自己，羡慕别人就是内在小孩为了让我们清理自己的回忆而让我们看见的。
                新零极限

 

1.   清理时列出一张清单：写下人名包括记忆所及每一个与我们有过关系的人，以及我们曾经造成的伤害—换言之就是列出所有想得起来，让人不堪回首的经历，课程鼓励我们写下在潜意识里紧抓不放的所有耻辱、责难与罪恶感。

2.   和人发生性关系是吸取对方能量最快的途径，而且不只是我的性伴侣一个人的能量，还包括所有与她发生性关系的人的能量----也就是说，当我与某人发生性关系时，当下可能夹杂着数百人的能量。

3.   一切都是我内在的反射，一切都是一面镜子、都是一个共享的程式，当我清理时，我是在清理那个程式，并成为解决办法的一部分。

4.   发生在我生命中那些需要解决的问题，不是我的错，却是我的责任。

5.   当我花时间在某个人、某个地方或某样事物上，就会创造出一个连接我---一个跟着我们双方的无形连接，即使我离开了那个人、事、物或地方，他依然存在。

6.   神性才能决定什么是完美的结果，不是我。必须拥有这样的信心，才有办法放手：我唯一需要努力去做的，就是找到内在的平静。

7.   我清理是为了处于当下，奇迹就在当下，力量就在当下，真正的奖赏就在当下。

8.   你的期望创造了你得到的结果。你不必有意识地知道那些期望是什么，因为你身边的人、从你自己的过去，来推论你的期望是什么。

9.   当我相信了某件事时，我的信念通常就会让事情成真。

10.      信念塑造了现实，若我相信跟我自己或我的世界有关的某件事是真的，往往就会吸引与之相符的状况发生。

11.      相信什么，比我周遭所谓的现实更重要，重要的不是现实而是信念。

12.      神奇的力量的确存在，我在物质世界的行动也是，而最聪明的做法就是将两者混合在一起。

13.      零极限唯一真正危险之处，也许就在于你完全之依赖它。0

14.      先说明反向意念。这个概念是，当我的意识想要某样东西时，我的无意识想要的是另一样，这样的冲突使得事情无法有结果。。

15.      何谓受到灵感启发的行动，要将那些从我心里冒出来，然后出现在我清醒的现实中的想法付诸行动。如果没有任何作为，什么事情都不会发生，所以以行动对成功来说至关重要。

16.      显化自身实相的方式有三种：

1.预设：如果我不让自己有意识地参与自己的人生，其他人的行动和我自己的无意识就会为我创造我的实相。这就是没有觉醒的活法。

2.选择：我可以有意识的宣告自己的意念，这会让我的身、心、灵全部集中在某个方向。这笔预设意念好多了，因为我比较清醒，也更有力量。

3.灵感：这个状态就是我允许神性或零传送新颖的想法给我。这些想法乍看不知从何而来。如果我放松、放手，但保持有意识、保持清醒，我就能接收到惊人的新点子。这是一个令人兴奋、且比较开悟的生活方式。

17.      意念来自我的小我，根据我的过去形成，是以我的心智认为有可能的事情为基础---意思就是，意念的基础是现有的资讯，是根据记忆而生，是内建的限制。

18.      我设定意念，想要创造一项产品，但同时也清理并放手。设定意念，清理，然后放手。

19.      我想要聚焦在我希望达成的事情上，但是我没有任何执着、沉迷、要求或急切的愿望。如果有这些包袱，那就清理，然后释放它们。

20.      最理想的状态，是让自己拥有(如果可以这样不是很酷吗？)的精神。

21.      设定意念后，放下所有疑问，根本不去想该如何让这件事成真。

22.      发出一个清楚的意念，不用急切，而是带着孩子般的信任、信心和趣味，如此将带来没有任何人能够预料或安排的机会。我们的工作就是在灵感出现时采取行动。

23.      我可以发出什么令我愉快，同时让我成为一个对别人有用的人的意念。这会让吸引力法则加速。别担心该如何让意念实现，只要在灵感出现时采取行动即可。

24.      发出意念，然后放手，并留意任何来自内在的推理或来到自己面前的机会。当我感觉到灵感在告诉我去做某件事情时，便采取行动---这是让我梦想成真的方法。

25.      当我觉得自己对某个特定结果无法放手、执迷不悟或全心依赖时，就需要释放它。你想要处在零的状态，在其中，无论有没有那个意念我都觉得没有问题。

26.      清理后产生一个意念，清理的时候，我移开了所有的障碍，这样零就可以告诉我该做什么。

27.      度过人生的更高层次方法，则是持续清理，直到灵感来到我面前，然后让那个灵感成为我的新意念。把受到灵感启发的意念变成要我动起来的指示，而在采取行动时，我只需保持一种抽离的态度，全然的臣服于结果----并持续清理。

清理---灵感出现—灵感变成新意念—将意念转化为行动同时臣服并持续清理

28.      量子静心法：

1.设定一个意念。

2.放下这个意念。

3.让思绪围绕在清理语句或其他正面字眼。

关键在于放下意念比设定意念更重要，让思绪围绕着正面字眼可以创造出能量漩涡，吸引正面的事物到来。

29.      要进入神圣的最佳状态中，最好的方法之一就是心怀感恩。

30.      当我对此刻的某样事物心怀感恩时，就转换了当下这一刻送出去的讯号。我会吸引更多相同频率的振动前来，创造出同样频率的未来。

31.      也许我们必须少花点时间设定意念，多花点时间接收灵感。持续清理，让神性为我带路。

32.      当下的实相只是此刻所发生的事，是根据我过去的记忆和信念而来。

33.      零极限的关键在于释放所有的程式，秘诀就是只要一察觉程式的存在，就立刻删除它。当我这么做时，神性就会到来，并流经过我。

34.      零极限背后的基本原则：

唯一要清理的，是我内在的感觉。

唯一的目标是自由-----处于零的状态。

35.      世界由资讯组成，我们只能感知到所有的资讯，换句话说，没有任何事物在外面，全部都在我之内，那是我体验到问题的地方----也就是需要清理之处。

36.      精确有效的清理五要诀：

1.注意到有问题发生了。外界感知到到的一切，是自己之内制造出那些感受。

2.开始清理内在产生的感觉。

3.我可以运用其他清理方法。包括自己可以创造清理方法。可以把任何行为，任何物品转化为清理工具，如吸烟。

4.放手，等待灵感促使我采取行动。每一个决定前都会清理三次，如果清理完之后答案还是一样，就去做好了。

5.重复的做。

37.      其他人是因为程式掌控了他们，他们只是程式的宿主。要使用我拥有的任何清理工具，或是接收灵感，找出方法清除并释放这个程式。

38.      我们不喜欢别人的地方，往往是我们不知道自己也有、而且不喜欢自己之处。

39.      理想的状况是，确信灵感在那儿，然后我会被轻轻推着采取行动。我不假思索的地行动，因为这个行动很纯粹，没有任何干扰、没有任何怀疑。

40.      如果事情看起来没有什么进展，就设定一个意念，寻求指引和清明，接下来无论接收到什么灵感，都据以行动。

41.      写下与我想清理的问题有关的一切，拿出一张纸，然后把我在清理的问题—无论那是什么---相关所有人、事、地、物统统写下来。写下来以后念清理祷文。

42.      如果我与某个人有问题，写下跟这个问题有关的一切：那个人的名字、我的工作内容、公司名称和地址，以及其他我想得到的任何事物。把这个问题的有关的所有成分写在这张纸上，对着这张纸最好大声念出四次清理祷文。

43.      零极限是一种助我达到平静的方法。是一个消除老旧程式、信念和其他资讯的工具，让我于此时此地，并接收来自神性的灵感。最主要是原谅发生在任何时间和地点的所有事----以及所有人。它并非唯一工具。只是许多工具中的一种。

44.      实行零极限是要化解我内在的问题，而不是改变任何外在事物。

45.      当人们清理财富的问题、清理自己对财富的忧虑时，可能抓住之前一直不敢采取行动的机会：或者，他们什么都不用做，只要继续过生活，按照平日的作息活动，财富就会来到他们身边，因为他们内在已经没有任何东西阻碍财富的到来了。

46.      清理了内在问题之后，我们的心智会扩展，我们一直戴着的眼罩被移开了，我们就能看见拥有财富、金钱及其他更多事物的机会。

47.      我的问题不是我的错，却是我的责任。

48.      零极限他会清理无意识心智中的负面事物。而当我把他们清理掉之后，我就会吸引更多正面的事物到来。所以，零极限和吸引力法则是一起运作的。

49.      只要我灵感告诉我需要再学习其他的方法我就去做好了。同时使用零极限两者能够结合，会加速效率，吸引奇迹发生。