加载中…站桩3小时小记
(2016-11-27 17:34:53)
标签：
站桩针刺健康 |
分类： 站桩、练拳 |
前几天站桩3个小时，这是个比较苦的过程， 简单的记录一下。
把手头的事情都处理干净了，设置好闹钟，抬起胳膊摆好混元桩开始修行！
站了40分钟（站完推论出来），两条胳膊就有发沉了，一边坚持一边琢磨为啥这么沉。上午的时候站了70分钟就有些站不住了，但是头天下午和朋友站了100分钟还有余兴。难道是有些累了？
不再琢磨原因，还是站桩实在。静下心来，没有放松姿势的要求，随着时间的推移继续体会肌肉的酸疼。
肌肉的酸疼问题没有消除，这时候发现打长嗝变成了问题。部分站过桩的学员会有类似体验，打的嗝时间长且声音大，不是从胃部出来的，从腹部更深的位置出来，可能会连续打几个。当然打完了长嗝会更舒服。
我的问题是打长嗝频率太高，几分钟就有几个长嗝，数量增多到一定后，就导致有（胃酸）烧心的感觉。站桩过程中我也没有办法制止，采取置之不理的策略听之任之。这个持续到下桩才结束。
继续站，不理会又增加的脚腕疼，但是心里的烦躁感不断升起，“站了多长时间，还有多长时间”念头翻起。以往通过身体的反应和周围的噪音判断过了多长时间，现在都已经没有用了。强烈的盼望着闹钟响起来。
不知又站了多长时间，感觉不仅超过3小时，有可能都4小时。意志最终没有战胜身体和思想，看了下手机，居然才2小时30分钟……
剩余的30分钟站的就没有章法了，除了手还抬在肩膀高度，腿时不时的晃动下或者动动胯。真是漫长！咬着牙继续站。
实际上最后闹钟没有响的就结束了。因为不知道站了多长时间后我感觉自己突然清醒了，于是下桩。看了闹钟还有十几秒就要到时间了。
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