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▶有旋律的人生,音乐疗法

(2013-05-05 08:17:43)
标签:

感悟

健康

教育

音乐

分类: 心灵鸡汤

在川流不息的人群中,来来往往,走走停停,总有那么一刻,躲在静好的时光中,听我为你放首歌。

1.疲劳——我们在纷纷扰扰的世界里,漫步红尘之路,些许心酸,些许疲惫。压抑的心情总是渴望安静的释放,何不用音乐安抚你的神经,倾听你心声。

推荐曲目:《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。   

2.失眠——不知道为什么寂静的夜里总是令人难以入睡,不想再沉浸在“羊群的世界”里了。推荐曲目:《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》,《银河会》、《军港之夜》、《春思》。    

3.躁狂——不是无端的怒火,只是还没有让内心平静下来。我想我的心应该以飞翔的姿态暂时远行,踏着音符的节拍,一点一点地让情绪缓和起来。

推荐曲目:《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。

4.心绪不定——没有风平浪静的日子,只有起伏不定的人生。永远猜不透女孩心思的我,叫我如何不想她?

推荐曲目:《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。

5.振奋精神——你的舞台你做主,要全世界都知道,相信自己,终有见证奇迹的时刻。

推荐曲目:贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。

6.缓解悲伤——这是不是“以毒攻毒”呢?

推荐曲目:柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。

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