罗大伦  做客重庆卫视《爱尚健康》
                  http://s7/bmiddle/53758cd3gd4b879759786&690

http://s15/bmiddle/53758cd3gd4b87a9f38de&690

                        为什么从舌尖能看出健康状况

    舌头外面包裹着透明的粘膜，透过它可以看到里面的状况。
                            舌象——水湿重          

http://s16/bmiddle/53758cd3t7bac1a6057cf&690
—— 什么是水湿
     如果喝了过多的水，身体或者因为其他原因，没有排出去，就变成阻碍气血运行的障碍了，中医把这种障碍叫做邪气，水湿之邪。
——水湿重的舌象有哪些特点
    正常舌像舌苔在舌体中间，薄白苔，边上露出的是舌质。舌苔布满了整个舌头叫“舌苔满布”，说明他湿气太重了。
    舌边有齿痕就是体内湿邪没有排出去。
    舌头上的口水比较多。
                           http://s14/bmiddle/53758cd3td4b90fd5932d&690
     眼浮肿 下午手会发紧 腿迎面骨一按一个坑。

     当外边天气阴湿的时候更为疲倦，体内湿气是跟外边对应的，头晕如裹。
——水湿重的原因
    现代人水湿的特别多，因为现代人气虚的多。
                     

http://s6/mw690/53758cd3td4b92dbb49e5&690     气虚就没有力量把水排出体外导致水湿重。

http://s5/mw690/53758cd3td4b92ea5c434&690
    现代人运动的少所以气虚的人多。
    不运动血液循环就慢，排除水湿的机会就少，症气提升能力就弱。
                       http://s14/mw690/53758cd3td4b9374ab51d&690
     喝冷饮 寒邪伤脾。脾阳是控制水湿的主要的一个支柱。脾阳和水湿就是太阳和雾的关系。太阳足了雾就散了，雾气重了把太阳遮住了，两者是互相影响的。
                        http://s11/bmiddle/53758cd3td4b938366b1a&690
    大家要根据自己的体质 季节 年龄来调整饮水量。“一天喝八杯水”的说法不科学。
——祛除水湿的方法
    改变生活方式，一定要运动。走步 晒太阳 别喝冷饮 尽量少吹空调。
                     http://s9/mw690/53758cd3td4b941395678&690

http://s9/mw690/53758cd3td4b9421ab1d8&690

http://s10/mw690/53758cd3td4b94317afd9&690

                      http://s16/mw690/53758cd3td4b949cbc19f&690
    夏天喝这个汤能够把热和湿气都去掉，是去暑湿。冬天喝越喝越凉湿气反而不能去掉。
    冬天可以在药店买川椒，每天用三个手指头捏一小捏，中医叫三指撮。放在水里煮开兑到泡脚水里。川椒有温阳燥湿的作用，可以提升阳气 驱寒 然后把湿气给去掉 是冬天的寒湿。
                    http://s12/mw690/53758cd3td4b94a72800b&690                  

                         舌象——瘀血

—— 瘀血的舌象有哪些特点
                    http://s5/mw690/53758cd3td4b955c8e904&690

http://s14/mw690/53758cd3td4b956367ead&690
很多人都会有瘀血，尤其是女性。
                      
http://s13/mw690/53758cd3td4b956f7c15c&690

http://s11/mw690/53758cd3td4b9578e05ba&690    气是推动血的动力。如果气郁后就不推动血液走了，中医叫肝郁气滞。
    舌下两条静脉正常应该是淡蓝色的，不应该有过多分叉.
                           http://s1/bmiddle/53758cd3td4b96c65e2e0&690

    当它变成黑紫色或蓝紫色，然后怒张 甚至向四周有分叉，像珊瑚树一样的时候就是有瘀血的表现。
                         http://s6/mw690/53758cd3td4b9775874a5&690

——什么是瘀血
    瘀血就是血液不正常的停留在身体的某些位置。
                         http://s3/mw690/53758cd3td4b97a776762&690

http://s8/mw690/53758cd3td4b97b4b3a37&690

——瘀血的形成原因

                      http://s14/mw690/53758cd3t7bac265a745d&690

http://s2/mw690/53758cd3t7bac26725601&690

http://s15/mw690/53758cd3td4b981616e7e&690

http://s6/mw690/53758cd3td4b981ea36b5&690

http://s13/mw690/53758cd3td4b9829042fc&690

    如受寒需要温阳化瘀，肝气不舒要舒肝解郁化瘀等等，根据病因去调整。
                       http://s5/mw690/53758cd3td4b9867fd3b4&690

    这个小方子可以改善血液循环。三七有活血化瘀的作用，有止血的作用，它可以保证血液通畅。
    西洋参是凉的，补气 补阴。三七有点热 微热，配合西洋参后就不寒不热了。保证气血通畅。
                          舌象——血虚

                            http://s3/mw690/53758cd3td4b98a79da32&690
——什么是血虚
    血虚和西医的贫血类似，血液存量不足。血虚轻的未必贫血，血虚重的往往贫血。
——血虚的舌象有哪些特点
    正常舌边舌质应该淡红色的，如果你看到舌边颜色很浅 没有血色的话，证明透过黏膜看到里边肌肉没有多少血液的颜色。
——血虚的症状表现
                      http://s10/bmiddle/53758cd3td4b98f7f65b9&690

    血不养心，心主神志。贫血的人所有跟思考有关的能力都下降，会记忆力差 失眠。

所有有粘膜的部分颜色变浅，指甲 嘴唇 眼睑颜色会浅等。

——血虚的原因
   女性血虚特别多，一生中失血的机会很多。
   血液的物质基础是脾胃吸收的食物的精微营养物质。现代很多人脾胃受伤，导致无法正常吸收营养物质。
                       http://s8/mw690/53758cd3td4b99607aa77&690
——养血方法
http://s5/mw690/53758cd3td4b9965b7554&690

http://s9/mw690/53758cd3td4b996df8198&690

http://s7/mw690/53758cd3td4b9977e5fd6&690
    隔水别加盖子蒸。蒸的时间越长，中和的越好，热性去的越干净。