干什么事情都需要去讲究一定的减肥方法的。因为没有正确的方法，你的努力就很有可能会半途而废，甚至是失败的。减肥瘦身这件事情也是如此。所以啊，只要你掌握了对的减肥方法，那么减肥就是一件小case的啦！那么针对减肥中的减肥方法，也是需要你掌握其中的一些技巧的哈！那就来看看吧！

http://www.jianfeiing.com/uploads/userup/1304/13121U2B44.jpg

　　1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。

　　2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。

　　3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食，不过，不要喝含有肉类的杂烩汤。