肾是生命之本，肾充满活力，精力充沛，身体健康。今天七月我有幸参加觉一老师在线上传授的激活肾的方法，了解肾被激活时腰部会颤抖，高手可以练到肾脏如心脏一样跳动。具体修炼方法是肩膀和双腿分别躺在两把椅子上，腰部悬空不动，如此坚持40——60分钟即可激活肾。功法看似简单，但并非人人可做到，我第一次做了12分钟即掉下，第二次9分钟掉落，每三次坚持了40分钟但腰部没发生颤动现象，第五次撑了一小时三十分钟腰才发生抖动，线上的师兄说我的肾被激活了，但这种颤抖只是微微颤抖，以后每次练功都要躺上一个小时左右才会体验到腰部颤抖现象，精力确实大增，感觉很好。

功法虽然好，但每次这样躺一小时感觉很麻烦，也相当艰苦，并非人人可做到。

偶然中，天降恩典，在练其他功法时，结合自己创新，一种快速激活肾的方法诞生，每试不爽。而且这种功法一次练功有多重功效，它直接将肝经，脾经，肾经拉开，将内脏经络拉开，将颈椎拉开（颈椎病得到彻底调理），将膻中穴打开，练功之后心情舒畅，呼吸通透，头脑清爽，是“躺椅功”远远不及，当然，没有觉一老师之前的功法，我也悟不到此功法，非常感恩觉一老师！

现无尝分享受给大家，有同修体验此功法后表示此功法价值数百万不为过。希望大家珍惜。

练这种功法需要准备两个工具：荞麦皮枕头一个，双盘专用拉筋带一条。如下图：

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用荞麦皮枕头是因为它挺拔不棉软，有可塑性。

双盘拉筋带可以将双脚牢牢固定在一起，迅速打开双腿经络。

方法如下：

1.练功时坐在床上，将枕头横放在身后，如下图。

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2.将双盘带一端套口挂在脚上，另端绕过腰后，再挂到脚上。如下图。此时，双脚会牢牢绑住。

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3.躺下，后背压在枕头上，双掌手指交叉搂住后脑，脑袋稳稳落在双掌里。如下图。

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此时，双臂对颈椎会有种向上的抻拉的力，如果没有抻拉的力可以刻意用一点力，总之让颈椎保持抻拉状态，更多气血会进入椎间盘，对颈椎病有极好疗效。

枕头高度约15-25cm之间，如果太低，将枕头两端填充物往中间推，直到合适。如此保持不动。

4.呼吸。很重要，很重要，很重要。采用腹式呼吸，吸气时，将气吸到小腹，小腹胀起，吸到最大限度屏住呼吸，意念双肾被吸进的金光充满，屏气能坚持多久就坚持多久，可以默默数数，当不能承受时吐气，小腹随之塌下，尽量让小腹与后背贴得最近，然后再闭气不呼，能坚持多久就坚持多久，然后吐气。如此重复去做。如果感觉气不够用可以喘息一会再做。

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当双臂撑到无法再撑时，可以将双手放下，保持腹式呼吸。每次练功从开始到结束以半小时为基点，时间越长对身体越好。

我第一次练大约做了10个左右呼吸腰部开始颤抖，然后连续抖动不止，肾被激活了。练了几次后，只用一两个呼吸腰部即抖，去体验这种抖动，配合这种抖动，身体越来越舒服。

如此一起一伏的呼吸法，挤压双肾，刺激双肾，可迅速激活双肾。在呼吸过程中，身体会有出汗，排寒，疼痛等症状出来，这都是好事，这是在做全身清理。很多陈年旧病在练功期间会发出来。

每次做此功法不低于半小最好，时间越长通经越快，排毒越快，双肾活力会越来越强，越练越开心，心情越来越喜悦。

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练功几次后，双腿承受力增强，可将两只枕头分别放在双腿上增加力度，双腿经络打开会更加迅速。

 

此功法，我把它称为“强肾排毒快乐功”，功能俱全，健身效果非凡。为啥呢？详解如下。

大家都知道，肾被激活，但肾经不一定畅通，此功法用双盘拉筋带将双腿绑定是道家“还阳卧”的绑法，此动作可以迅速打开肾经，脾经，肝经，同时胃经和胆经也被拉开，光一个动作双腿经络全部拉到，随着时练功时间加长，腿部经络全部被打开。

躺在枕头上，腹部隆起，内脏经络被拉开，随着呼吸深长屏闭，氧气进入脏器细胞，为细胞提供强大养份，这也是道家练“宝瓶气”最重要的方法之一。

这种躺枕功法还有两个更大特点，瘦腹和调理颈椎病及腰椎病。

如果想瘦腹和调理腰椎病，将枕头垫在腹部下方，让腹部隆起达到紧绷状态，瘦腹功能极快，有人做过监测，躺枕三天，小腹瘦掉3cm.如果刻意减腹肉，枕头高些效果更佳。

当腰部躺在枕上时，腰椎得到牵拉和矫正，大量气血进入椎间盘，激活内中细胞，从而达到调理腰椎功效。

为什么躺枕功会快乐，这绝非夸张，躺在枕头上，腹部和胸部肌肉及内脏都得到最大程度抻拉，气血进入心肺组织，膻中穴被打开，敏感的人只练功一次就感觉心胸开阔，心情喜悦。

练此功法开始会很痛苦，第一次练功更重要，无论有多痛苦，建议大家坚持二十分钟以了，以后再练功会轻松很多。

说了很多，看似复杂，其实非常简单，只需真正做上两次就会轻松掌握。

补充说明：如果练功时感觉屏气做腹式呼吸很麻烦，保持自然呼吸也可，但效果没有屏气呼吸强大。

最后祝愿有缘人实证体验，健康喜悦，吉祥幸福！（转自微信公众号：生命道）

 

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