中医:解鸿业

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苏东坡有诗句曰：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”足见泡脚对于安睡的辅助作用。秋季泡脚养生，还能温肾散寒，能防秋燥。用一些泡脚方来药浴，也可以起到相应的治疗功效。不过，我们也需要了解下泡脚的一些注意事项：

泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆可能会与中药某些成分发生反应，生成有害物质。

儿童不宜用过热的水，长时间泡脚，不利于足弓的形成和维持而变得扁平。女性经期别自己乱用中药泡脚，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

不进行辨证施行，盲目用热水泡脚会使热气上升至头部产生热损脑络(损伤脑血管)，还会产生湿热内蕴(阻塞不通)、阴虚火旺(扰心不寐)、血热妄行(出血)。

因此，辨证施治是中医的特点，养生也要辨证施行！