中医  :   解 鸿 业
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人的体质有寒热虚实之分，因此养生方法有异。在食疗或药食疗或中药疗中均应采取：“寒者热之”、“热者寒之”、“虚者补之”、“实者泄之”食物中的属性也有寒、热、补、泄之分。例如：生菜、水果、苦瓜、茶叶皆能泻火，辣椒、瘦肉能温补。
千篇一律，一概而论地，人人皆用一方一法进行养生，难以生效或是耗阴伤气，损伤人的正气。
中医养生就要用中医理论作指导进行科学的养生。中医讲究：因人制宜、因时制宜、因地制宜；中医的特点整体观念，辩证施治（准确辩证，对症下药）；中医药方，不可重复使用。