中医解鸿业 微信号bwfxhy88 1 、久坐伤肉

久坐伤肉，其实伤的不是肉而是脾。在日常生活中，我们经常听人说：'能坐着就不站着，能躺着就不坐着'这句话，但是经常这样的话会让脾的运化功能变得很差。

2、久卧伤气

久卧伤气，是指人若是持久躺卧而不活动，体内的气脉就运行不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有如许的感触感染，週末一觉睡到下午，你会发现自己头晕目眩，全身没力，这就是久卧伤气的真实展现。

3、久行伤筋

久行伤筋，其实伤的是肝，因为肝主筋，过度操劳和活动就会伤及肝脏，肝脏就会呈现问题。

4、久立伤骨

久立伤骨，其实伤的是肾，因为肾主骨，如果老是站着，就会伤肾，连腰部、腿部都会有问题。

5、久视伤血

久视伤血，是指如果长时间用眼，不只会让视力衰弱，还会造成人体'血'的毁伤。因为肝主血，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，所以才有'肝开窍于目'的说法，所以眼睛过度疲劳会毁伤肝脏，进而影响血的调度。是以，如果是盯着电视或电脑太长时候，不只会毁伤肝脏，还会耗损体内的血。

这些是为大家介绍的中医五久，其实就是奉告大家不要一直做同一件事，也不要一直休息，记得要『劳逸结合』，那样才能让身体更好！

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