在医院的路上

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    大家想一下，什么人走在医院的路上？ 医护工作者，亚健康人群、健康人。住进医院的人---病人。（需要药物、手术才能好转的人）。下面我先讲一个故事。
    一位远近闻名的企业家，他非常爱护家人，让家人每年检查身体，唯有他说自己：“身体非常棒，没有什么不舒服，也没有得过什么病”。可惜事情恰恰相反，过完春节，由于半个多月低热、咳嗽，用什么药不见好转，让他意思的事情的严重性。经过几家大医院检查，确诊“肺癌晚期”。犹如晴天霹雳。当头脑清醒时说：“我给你二百万，你给我五年的生命。”君子爱财取之有道，可是没有一位医生能答应他。
    什么是亚健康人：介于疾病和健康之间（感觉不舒服，又查不出疾病）。特点：浑身无力、容易疲惫、头脑不清、思想不集中、眼睛疲劳、颈背部僵硬等等。
    假如你在医院全面体检，查出血脂、血糖稍高，脂肪肝、肥胖、痛风等等。但是自己没有什么不适症状，也不需要住院治疗的时候，这些人群我们该怎样去维护的呢？这也是新的挑战。
    亚健康人群预防措施：
一：饮食方面：我们吃什么？怎么吃。每天25种以上的蔬菜，最好现买现做，现做现吃。如何挑选蔬菜。在生活中常遇见的问题，例如：我买的新鲜的蔬菜，由于忙碌而忘记吃，等想吃的时候，新鲜的蔬菜已经变颜色。这些菜不能再吃了。
二：运动方面：什么的人适合什么样的运动，怎样做，效果怎样。
三：营养素方面：由于空气污染，食物过度加工，营养素损伤，慢病的逐渐增加。用营养素来调理自己。
      人人健康，是我们的责任。