阶段

年龄

主要任务

成长阶段

0-14岁

经由对家庭、学校等外界重要人物的认同而建立起自我概念。此阶段的重点便是身体与心理的成长。

次阶段

幻想期

（0-10岁）

儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩的职业充满幻想和进行模仿。

兴趣期

（11-12岁）

以兴趣为主要考虑因素

能力期

（13-14岁）

以能力为主要考虑因素，有意识的进行能力培养。

探索阶段

15-24岁

主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业及初步就业。

次阶段

试验期

（15-17岁）

考虑需要、兴趣、能力及就业机会做暂时决定，并开始进行择业尝试。

过渡期

（18-21岁

正式进入职业，进行专门的职业培训，明确某种职业倾向

尝试期

（22-24岁）

选定工作领域，开始从事某种职业，对职业发展目标的可行性进行实验。

建立阶段

25-44岁

尝试以确定前一阶段的职业选择与决定是否正确。若觉得决定正确，就会努力经营，打算在此领域久留。

次阶段

尝试期

（25-30岁）

寻求稳定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意，于是会有一些改变。此阶段的尝试不同于探索阶段的尝试

稳定期

（31-44岁）

致力于工作稳定，实现职业目标，大部分人处于最具创业能力时期，由于资深往往业绩优良

维持阶段

45-64岁

属于升迁和专精阶段，其任务是维持既有成就和地位。个体仍希望继续维持属于自己的工作职位，同时面对新的人员的挑战，并为退休做准备

衰退阶段

65岁以上

主要任务：逐步退出职业和结束职业，开发社会角色，减少权利和责任，适应退休后的生活。