授课时间

课型

新授

课时

第一课时

课   题

挺身式跳远腾空落地技术

教学目标

知识与技能

掌握挺身式跳远腾空落地技术，学习跳远的完整技术动作，建立正确的技术动作表象；

过程与方法

师生合作，生生合作、启发探究、分组讨论教学、“三步节奏法”的教学方法发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质

情感态度
与价值观

让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神

重  点

难  点

重点：挺身式跳远腾空落地技术

难点：助跑与起跳相结合的技术

教  法

讲解示范法，启发引导法，三步节奏法，分组教学法

学  法

自主学习，师生合作，生生合作，探究法，模仿法

课前准备

篮球若干，地标若干

一、开始部分

1、体育委员集合整队报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本次课的内容

4、安排见习生。

二、准备部分

1、按指定路线慢跑，并做相应的动作

2、徒手操（4X8拍）

（1）扩胸运动（2）单臂后振

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）站立体前屈

（6）正压腿

（7）侧压腿

（8）活动手腕、脚腕

（9）活动膝关节

3、、专项活动

1、高抬腿跑

2、双腿交替单足跳

3、后蹬跑

三、基本部分

（一）复习挺身式跳远起跳技术

1.原地腾空步练习

2.连续三步助跑起跳练习

 要点：

1.动作技术准确

2.保持身体平衡   

3.上下肢配合协调

（二）学习挺身式跳远腾空、落地技术：

1.讲解动作技术要领：

腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；

2.原地模仿空中挺身动作；

3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习；

4.短距离助跑完整技术练习。

（三）、丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）

要点：

1、步点丈量准确；

2、注意空中挺胸、展髋；

3、落地收腹、屈膝。

四、结束部分

1、放松活动

2、集合队伍

3、学生自我评价。

4、教师小结。

5、安排学生收拾器材，下课

教法与学法

要求：集合队伍要齐、静、快。

1、教师讲解慢跑要求，并与学生一同慢跑。

2、教师喊口令，学生认真做徒手操，动作到位。

3、教师边示范动作边喊口令，学生听口令认真做徒手操。

4、对不认真完成动作的同学提出警示，并纠正不正确的动作。

要求：

1、保持队形

2、跑速先慢后快

3、集中注意力

4、动作正确，整齐，有力度。

5、做到充分热身，避免拉伤

要求：

1、动作整齐、到位、幅度逐渐加大。

2 、上下肢配合协调，达到热身目的。

3、每项练习结束后快速回到排尾。

1、教师示范、讲解练习方法和要求。

2、每排四名学生一起练习，教师喊口令指导全班同学练习。

3、、分组练习，小组长负责本组队员练习，教师巡视指导，并点评。

8、集合队伍，学生展示成果，并点评，鼓励。

1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点。

2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。

3、教师在旁指导，纠正错误动作

4、优秀学生成果演示

5、点评

1、集合放松，学生自评

2、教师小结。