朱鲁敏同学是美式专业催眠师班的学员，学习催眠和运用催眠已经有两年的时间，在浙江嘉兴有自己的催眠工作室，专职为中学生提升学习能力和学习成绩，治疗失眠、焦虑等问题，取得了可喜的成绩。她也是我们催眠培训班的专业助教，将自己的经验和体会无私地传授给新入门的催眠师。

——马春树博士

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               身心和谐的超凡力量——催眠

朱鲁敏

“你真的能把我催眠吗？”执业两年多，每次当一个来访者来到我面前，他往往会有这样的疑惑。

那什么是催眠呢？一般我会和来访者略微解释一下头脑理论，关于什么是催眠，什么不是催眠。然后我会直接做催眠。

做催眠过程当中我会注意到来访者的表现，皱眉啦，流泪啊，然后我会问他们：

“我看到你皱眉了，是什么原因呢？”

“我看到你流泪了，可以告诉我发生了什么吗？

有的来访者会告诉我原因：“我的手有点酸”；“我忽然脑海里浮现出一个场景”。

也有的来访者自己不知道：“我皱眉了吗？”；“我是感觉到在流泪，但我没啥感受啊，我也不知道原因，就流泪了。”

我们的流程当中有一个强大的工具——“手臂抬起诱导技术”。

每次做手臂抬起的时候，我会遇到形形色色的反应，无一相同。有的人可能在1、2分钟内手臂就不知不觉抬起；有的人可能会在40分钟后也毫无反应；有的人在3、5分钟后反应。

很神奇的是，这个现象和来访者生活中的现象非常类似。

我会看到一个花了一个多小时后才完成这个过程的人，在他工作当中也是事事谨慎、面面俱到；

一个很长时间没有感受到的人，往往伴随着失眠的问题；

一个手抬得飞快而自己没有感觉的人，自述做事反应很快，也比较容易被人影响；

一个抬时摇摇晃晃的人，往往来找我是因为满心纠结……

随着一遍一遍给来访者做美式催眠的催眠的的流程，我会发现，来访者可以手臂抬起来了，抬的方式变稳定了，速度适中了，不摇晃了。

同时，伴随着这些变化，来访者纷纷报喜：

“我可以睡着了！”

“我现在没那么多纠结了、轻松了。”

“我现在的情绪自我控制能力变强了……”

同时，来访者开始能自如表达他的喜怒哀乐了，会和别人交流了、话多了；症状减轻、好转；厌学的孩子和我商量如何让自己喜欢上学校；说自己莫名就会发脾气的人告诉我：“奇怪了，我没怎么控制，脾气就变好了，太神了”；失眠的人居然一不小心睡过头了……一切都在不知不觉发生……

那催眠是怎么帮我们做到这一切呢？

原理很简单：我们每个人都需要保护自己，采用的方式各不相同，而情绪是一股能量，当我们长期处于一种状态或情绪的时候，我们的能量就被卡住了。当我们处于催眠状态的时候，我们的意识是清醒的，潜意识也是开放的，于是我们的潜意识和意识有了联结，就会对自己的行为有了更多的觉察，我们的身心就趋于和谐，从此，你可以成为一个真实的自己，一个充满弹性的自己。

经常听马博士讲：“催眠就是走流程。”一套完整的催眠流程，效用却无比广大，各种变化尽从中生发，当真是法简效宏。

亲爱的朋友，如果你生活当中有各种各样的问题和需要时，我想问你的是：“今天你催眠了吗？”

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