亲爱的朋友：

    从8月7号开始第九期的“和计划-美国专业培训班”在北京的潇湘大厦举行。这次的培训班来自内蒙和山东的颇多，而且做心理工作资格比较老的居多。

    我和往常一样，培训开始时我就会一直强调先将大家以前所学放一放，按着催眠的技术要求来做。大家确实很努力的做了，同时也可以明显地看到，很多学员是将催眠的技术“消化”了一番以后才用的，所以，用出来的技术已经是变了形的被“理解”过的技术。

    这下苦了我的年经的助教们，他们的工作就是让技术的练习在规范的动作内正确地完成。当他们开始提醒一些“前辈”按着技术要求做时，明显地遇到了阻抗，甚至是不予理会，这还是在这么多次的培训过程中不多见的情形。于是，助教们只好耐心地跟进，一点点规范他们的技术。休息的时候，助教们经常报以无奈的表情给我。于是，我们会放慢进度，一点点地再强调动作和技术。

    “知识越多越反动”，当知识太多时，反而会成为学习的障碍，人们在一直比较分析当中，对于学习的内容反而会忽略不计，这就是佛法当中所说的“所知障”。反而，一些心理知识不多或真正能放空的老前辈们，却能迅速上手，将催眠做的有声有色。一位来自内蒙心理咨询行业的首席咨询师兼董事长的学员，在练习时一丝不苟，一字一句都严格按着流程来进行，在练习时看到她催眠的效果极好，进步也是飞速。她说：“我是完全将自己放空的状态来学习的，所以上手很快。”

    在催眠工作中，人们常问的是如何提升正能量，减少负能量。现在社会上最时兴热门的词语就是“正能量”。

  能量就是能量，用到积极的地方就是正能量，用到让自己焦虑和抑郁就是负能量。正如“我们都是中国人，当上了解放军就是人民军队，当上了国民党就是敌人”。于是，我们认为他们是国民党的士兵就可以任意打杀，认为是正义之举。孰不知，对方也是中国人，是妈生爹养的人，只是被招募当兵而已。当我们解甲之日，谁又不是人家儿女呢？


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    对我们的心理能量亦复如是，当我们有了梦想，为之努力之时，这时调用的能量就是“正能量”，让我们为之所激动、为之所振奋的能量就是正能量。

    当我们开始有沮丧、生气、伤心、焦虑的感觉时，实在是正常的心理状态，但如果我们用意志力去克制自己“不要生气、不要沮丧、不要伤心”时，我们就要用绝大的意志力来压制不良的感受和想法，这时就要调动更多的能量来针对负面的想法和情绪，这些能量就是“负能量”，这时所唤起的能量统统被贴上了“负能量”的标签。

    能量没有正负可言，就如阴阳未判时被称为“无极”，无好坏之别。一旦我们心生取舍分别，于是阴阳立判，内心向往积极的人生，则为阳，称之为“正能量”，同时内心排斥消极的想法，则用力压制，此些能量则为“负能量”。

    真正解决之道是不去压制那些负面的想法和感受，知道这只是一些想法和感受，它们有来有去，了了分明，却不迎不拒，就不会给予这些消极的想法和感受更多的能量，就不会有更多的能量加注在此中。

    进一步，了知想法和感受只是想法和感受，是自己的主观觉受，和自己的行为并不直接相关。也就是，想法和行为是分开的。一个人可以很生气，想打对方一个巴掌，这只是他的想法，在行动上他并没有做，这就可以了，他这样想上一想又有何妨呢？何必耗费大力来克制自己的想法呢？

    想想强迫症的人是怎么一回事就会更清楚了，强迫症的人都在克制自己的想法，用各种各样的行为和方法来让自己不去有负面的想法和感受，他们尽一切之力来克制自己的头脑里的想法，于是让所有的能量全变成了负能量，最后让自己崩溃，甚至失去工作能力。

    于是，亲爱的朋友，对自己好一点，当你有负面的想法和感受的时候，对自己说：“哦，我知道了，我知道这是我的想法和感受。”

    禅宗的祖师说过：“识得不为怨”，当你认识消极思想和感受的当下，它们就已经失去大力了，因此，不要惊慌，只消静静看着它们，说：“哦，是这样呀，我知道了。”

    你做得到吗？

    让我们一起来吧！

  【下半年催眠培训时间】 
    8月28——9月1号 （深圳） 美国专业催眠治疗技术（一阶课程）；
    10月1——7号（深圳） 美国专业催眠治疗技术（二阶课程）；
    11月13——17 （北京） 美国专业催眠治疗技术（一阶课程）。

                                                                                                                 马春树  于北京潇洒大厦