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亲爱的朋友：
昨天表妹来家里，她瘦了快十斤，从开始只能吃三文鱼，到现在可以吃一些鸡肉，已经是网开一面。面对家里的一桌美食，她只能看着，面露无穷纠结之色。主食是一点也不能吃的，不过汤还是可以喝一点。
瘦身的一个月，身体瘦下来了，不无满意之处，但此中的难过又有谁知，看着一桌桌的饕餮大餐在眼前浮云一般的飘过，听到的只是有助力对她说：“没事，我替你多吃几口就是了。”自此减肥和痛苦就划上了等号。
有多少人想到减肥会联想到身心愉快，我不知道；但我知道，几乎我认识的所有人都会把减肥和痛苦联系起来。
既然减肥可以让人更加美丽，更有魅力，这理所当然应当是一件好的事情，怎么会变成一桩让人想起来就觉得痛苦和纠结的事情呢？
这要从我们的大脑说起。
人的大脑分为意识和潜意识两部分的功能，意识区的功能是负责计划、分析、总结、决定的区域，相当于大脑前额叶的部分，是在出生后还一直在发育成熟的部分。潜意识的功能是按着本能的程序工作的部分，包括了生存的战斗逃跑的本能，同时后天所发展出来的习惯、道德观、信仰、价值观也是属于潜意识的范畴，相当于大脑边缘系统、脑干的区域，是大脑更深层的功能，这部分的功能在出生后就基本成熟，其中的内容会随着生活的经验有所改变，但改变和升级的速度很慢，难度也大，换句话说，一旦人的习惯、信仰、价值观形成了，再想改变就会很有难度。
再来看一看对于减肥这桩事情，这两部分大脑的反应是否相同。
意识说：“我要减肥，这让我更美丽、身材更动人、更健康、更有吸引力，我要减肥。”
潜意识说：“要少吃好吃的东西，还要流汗运动，太累了、太辛苦，不好。”潜意识的功能倾向于保护人体不受到外界的威胁，确保人命的安全。
当一个人感觉到饥饿时，这时意识会说：“这很好，我的脂肪在燃烧了，我的体重要减轻了。”潜意识会说：“哦，太可怕了，我的血糖在下降，这太危险了，必须马上进食，吃好吃的东西，保护活命。”于是潜意识会驱动人体去寻找吃的东西，减少这种危机和压力，虽然这时意识知道自己在减肥，不要吃东西，但潜意识完全只是会听到身体发出的警报而去行动，去吃东西。
这时人会感觉到很纠结，因为知道要少吃东西，但却明显感觉到体内排山倒海般的压力和冲动要去大吃一顿，而且这种感觉在没有减肥时很少出现。这时意识就要努力去克服这种冲动，压力潜意识的反应，于是自己打自己的天人交战开始了。
经常的结果是意识会初战告捷，但已经难于再战，当潜意识强大求生本能的的食欲再次袭来时，意识的力量就会变得越来越弱，于是最终，潜意识总是会获胜，只是时间问题。于是，我们经常会看到，减肥的人在获得一定的成绩之后，很快会打回原形，而且会连本带利的回来，总会多上几斤肉才行。
如何走出人天交战的怪圈，让意识和潜意识一同工作，协调发展，和谐共处呢？方法是要运用催眠的方式，将潜意识原来的程序直接升级，将原来认为是有威胁的事件，改变它的联系，变成是可以接受的事件。
比如：当减肥时，头脑里感觉到饥饿感时，意识上知道自己在减肥，可以忍受一会，同时潜意识的程序可以升级为：“我感觉到饥饿了，这并不是我有生命的威胁，只是我选择不吃，我的食物很充足，随时都可以食用，是我选择让自己的身材更好，更漂亮，所以我选择不吃，同时我为自己骄傲，我很享受这种骄傲的感觉。”
这样，意识和潜意识就开始协调工作了，真正做了拥有“自制力”。
所以，拥有“自制力”的方式就是通过催眠师催眠和自我催眠的方式，让人的潜意识的程序得以升级，真正做到知行合一。
减肥需要自制力，学习也需要自制力，同时，我们每天的工作生活无处不要我们拥有自制力。当我们能更好的自我管理，于是，才可以开始管理好自己的企业、管理好自己的人生。
春树 于北京
第十期 专业催眠师进阶培训初级
主讲老师：马春树博士
培训时间：8月28日-9月1日 （只剩一个名额）
培训地点：深圳
咨询电话：0755-25949124
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(2013-08-07 17:27:09)