现在很多减肥达人会选用水果减肥；不惜一日三餐以水果为主粮，认为水果膳食纤维高；糖分低，多吃也不会致肥。不错，水果的确比一般食物的热量低，营养高，有益又健康。但往往如此，很多女性而误坠水果陷阱，过量进食一些糖分高的水果，而导致体重不减反增。现逐一破解水果的陷阱，为女性提供正确的吃水果的健康资讯。

第一位椰汁：462卡

第二位牛油果：380卡

第三位香蕉：142卡

第四位柿子：141卡

第五位龙眼：120卡

第六位提子：120卡

第七位猕猴桃：120卡

第八位芒果：114卡

第九位火龙果：108卡

第十位苹果：90卡

注意：一卡约为4.184焦耳