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         俗话说：“人生七十古来稀！”而今虽我国人均寿命大大增长，可也不到八十。但过了半百年、逾“花甲"之后，你的身体如有以下这几种良好“表现”，就必将是长寿的人，别说八十，九十岁都没问题。

         一、气色美——这虽不是指美貌，但确实是好看：面颊红润，肤色不暗，平日不显过度疲劳有精神，阳光并非”病歪歪“的形象，总之，让人看上去，是一个比较健康的状态。

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        二、吃得好——注意，不是吃的好！年逾花甲，吃啥啥都香，说明脾胃好，自然消化吸收也好，身体不缺营养。当然，食欲强吃得好，美食香，也不是吃得多，而是会吃：除了饮食清淡，且只爱七八分饱。

        三、睡的香——众所周知，谁都知道，人生超过一半时间是在睡眠中度过的。睡眠是为恢复体能，使细胞充满活力。同样，睡眠质量高，本身也是重要的健康体现。人过半百年逾花甲，由于各种生理多种心理因素，夜间失眠、醒来难入睡等会导致机体免疫力下降，引起发高血压、心脏病、抑郁症等老年疾病。因此，会睡休息好，是长寿的标志之一。

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        四、腿脚壮——医学认为，腿（肚）是人的第二心脏；又有俗话说”人老腿先老“。腿脚强壮，才能与人体、大脑、心脏紧密配合，同时腿脚好便于运动，使身体处于良性循环状态；而腿脚受损，失去活动能力使人封闭，影响情绪影响预期寿命。因此要注意腿脚的保养，睡前泡足，促进血液循环，另外，年老每天做一些家务，并适当运动，保持腿脚利索。

         五、人快乐——也就是好心情。俗话说“好心态是财富！”生气加速衰老，是慢性自杀。举凡长寿老人，大多心态好，博上俺有几位90岁及以上的博友（下图：今年90的博友郭培福夫妇），整天吟诗书画甚至还缝衣服补鞋子，快快乐乐。医学表明：好心情让身体气血疏通，促进心肝脏正常运作。当然好心情主要取决于个人观念与心态，即“心宽“并非物质财富，到了(退休)这个年纪心也该放松，人快乐才是重要的。

         人，几乎没有不想长寿的！尽管影响寿命的因素很多，但年逾花甲具备上述五种表现：做一个阳光的人，一个会吃的人，一个会睡的人，一个腿脚利索的人，一个心儿宽的人，将是长寿之人，90岁等着你！

                       （动图/网络）