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足疗： 处方按摩腰椎、腰痛点反射区各3分钟。

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操作手法： 腰椎反射区：一手持脚，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

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　腰痛点反射区：拇指指端施力，定点按压。

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手疗 处方：按摩腰椎反射区3分钟。

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操作手法： 腰椎反射区：以拇指施力，沿拇指外侧远端向腕部推压，力度以反射区产生酸痛为宜。 注意要点：　 按摩足手部的反射区要有酸痛感，否则无效果。 治疗时先按摩手部反射区，然后再按摩足部反射区，足手疗治疗一次即可见效，数次即可治好。