伏兔穴 

       中国针灸界泰斗，87岁的国医大师贺普仁用近70年的临床经验，记录了针灸治疗300多种病症最简易的独穴秘法！所谓独穴就是一个穴位治一个病。300多个穴位能治疗300多种常见疾病。   

        贺普仁独穴秘法之伏兔穴治疗腰胯痛。针刺伏兔穴治腰胯痛的绝招，排在《一针一得》秘籍中第四秘的第24条：“腰胯痛：针伏兔穴。”

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寻找伏兔穴：

    伏兔穴简易取法：用手掌根部放在患者膝盖骨最高处，然后整个手掌放平，中指尖所在位就是伏兔穴。

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砭石保健法：

伏兔穴是足阳明经穴位，阳明经属胃。这个胃经上的穴位治疗腰胯痛似乎有点不搭边。可贺老认为，胃经多气多血，刺激胃经上的伏兔穴，就能加强气血的运行，濡养腰部的神经经络，减轻疼痛。所以，可用砭石或者点按伏兔穴对于治疗腰痛，有一定的辅助治疗和保健的效果。

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艾灸保健法：

    如果说除了腰部不舒服以外，还特别怕冷，因为一般腰部的疾病，受寒的比较多，因此很多人腰部怕冷。贺老认为这时可以用艾条温和灸，让艾条燃着的一端接近伏兔穴部位的皮肤，注意最好将此处的皮肤暴露出来进行艾灸，每次10-15分钟，每天1-2次。

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 头临泣、听宫穴 

        针灸最显著的功效之一就是缓解疼痛，只要不是骨折引起的疼痛，施完针灸后都可以马上缓解痛感。疼痛是人体接受刺激后而产生的一种感觉反应。中医认为“不通则痛”，气血运行出了问题，就可能导致疼痛的发生。针对临床中常见的偏头疼问题，贺老推荐大家用手指按压头临泣进行缓解。

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        临床中因肩背痛而针灸的患者人数众多。贺老的独门秘籍《一针一得》中指出，听宫穴可以治疗肩背痛。我们张开嘴的时候，耳屏前会出现一个凹陷的坑，这个位置就是听宫穴。听宫穴在针刺的时候不可进针太深，一定要让专业的针灸大夫施针。也可以进行指压按揉。

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 风府穴 

中医认为，膝痛是因为风寒湿邪乘虚而入，侵袭膝部并留住关节之内而引发疼痛。因此治疗膝痛，贺老认为得祛风。而当风邪侵袭人体时，首先攻击的地方就是风府穴。因此贺普仁独穴秘法之风府穴治疗膝痛。针刺风府穴治膝痛的绝招，排在《一针一得》秘籍中第四秘的第46条：“膝痛：风府。”

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寻找风府穴：

    风府穴简易取法：顺着脖子后面正中向上摸，到脖子和头交接的地方有个凹陷的“坑儿”，就是了。

指按疗法：

    找到风府穴后，用拇指点按。每天点按2次，每次3-5分钟。

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风府保健：

风府是督脉上的穴位，得了感冒，按摩风府穴可以缓解症状。也可在季节变换时，按摩风府穴，来预防感冒。

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专家：贺普仁  国医大师  国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人

            程海英  国医大 师贺普仁教授的学术继承人  北京中医医院主任医师