教学目标：

1．理解参加体育锻炼的意义

2．树立自觉积极参加体育活动的意识

3．了解自己参与体育活动的状况 　　

4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。

教学步骤： 　　

一、参加体育锻炼的益处 　　

（1）古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明．跑步吧!” 　　  

（2）我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠹，动也。” 　　

（3）现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。 　　

（4）体育运动与人的关系：　　

二、体育锻炼重在参与要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。

三、了解自己参与体育的现状 　　

请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分） 　　   1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?A．1次B．2次C．3次D．4次

2．你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?

A．从不B．很少C．较少D．经常

3．你平时在节假日参加体育活动吗?

A．从不B．很少C较少D．经常。

4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?

A．决不B．不太坚持C．比较坚持D．经常坚持 　　

5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?

A．从不B．很少C．较少D．经常

6．你经常和同学一起参加体育活动吗?

A．从不B．很少C．较多D．经常 　　

7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?

A．1—2小时B．2—3小时C．3—4小时D．4—5小时 　　

8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗? 　　

A．最少B．较少C．较多D．很多

9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?

A．从不B．很少C．有日寸读D．经常 　　

10．在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗?

A．从不B．很少C．较少D．经常

四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。

五、评价参考标准： 　　

1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。

2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。

3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。

4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。