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制怒
(2024-10-22 14:22:14)
分类：
坏男孩
躯体化，去做放松的运动
合理化，去想合理的解释
过程化，去想远大的目标想以后的自己会怎么看这样的事情
对象化，分析反思自己的行为
解脱化，转移自己的注意力，去做开心的事情
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