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杨增良教授
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冠心病应忌口

(2013-11-13 08:38:12)
标签:

杨增良养生

冠心病

饮食禁忌

高血压

健康

分类: 健康生活

    冠心病患者多伴有高胆固醇血症、高血压、糖尿病与肥胖,冠心病的发病和饮食营养有着直接或间接的关系,所以注重合理饮食,是防治发生冠心病的主要措施之一。
  
    1、忌油腻,冠心病患者日常饮食一定要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆制品;尽量少吃过于油腻的食物。日常生活中可以多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等饮料。

  2、忌冷饮,冠心病患者日常一定要注意禁食冷饮,因为在气温高时,血管处于扩张状态,一旦进食冷饮,大多数患者的肠道突遭刺激,再者就是会引起全身血管收缩,血压突然升高,容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。

  3、少吃糖类,摄入过多可引起肥胖,并使血脂升高。因此,控制食糖摄入量,尤其是果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。故建议进食复合糖、控制精制糖:选用淀粉,糙米、玉米等植物纤维多的食物,少进食蔗糖、果糖。

  4、忌烟酒,冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。应戒烟、限酒,浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。

  5、忌暴饮暴食,有严重冠心病的患者,应采取少食多餐的原则,切忌暴饮暴食,尤其晚餐也不宜吃得过饱。尽量多吃些容易消化的食物,同时要保持大便通畅。
  6、多饮水,一些中老年人没有定时喝水的习惯,反而等到渴了想喝时才喝,其实这已造成程度不同的“脱水”了。老年人平时要养成定时喝水的好习惯。老年人(特别是冠心病患者)的血黏度都有所增高,脱水导致血液浓度升高,达到一定程度会出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时易引起心肌梗死或脑卒中。最好睡前半小时或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。

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