项目

供教师选用的具体内容

基本体操

1、 队列与队形练习（向右（左）转走、向后转走，行进间裂队、并队走，行进间分队、合队走）

2、 徒手操（小学生广播操）

3、 轻器械操（棍棒操）

田径

1、跑（发展快速跑能力的练习，发展耐力跑能力的练习）

2、跳跃（发展跳跃能力的练习，跳高，跳远）

3、投掷（发展投掷能力的练习，发展掷远能力的练习，发展投准能力的练习）

技巧与器械体操

1、 技巧（各种滚动与滚翻动作，各种简单的倒立动作）

2、 支撑跳跃（发展支撑跳跃能力的练习，山羊分腿腾跃）

3、 低单杠（发展悬垂能力的练习，发展支撑能力的练习）

4、 实用性攀爬（各种攀爬练习，手脚并用爬杆或绳）

小球类

1、 小足球（足球基础知识，基本技术与游戏）

2、 小篮球（篮球基础知识，基本技术与游戏）

3、 羽毛球（羽毛球基础知识，基本技术与游戏）

4、 乒乓球（乒乓球基础知识，基本技术与游戏）

游戏

1、 跑的游戏                4、球类游戏

2、 跳跃游戏                5、对抗游戏

3、 投掷游戏                6、攀爬游戏

武术

1、 基本步型

2、 基本功串联

3、 少年拳一套

韵律活动与舞蹈

1、 趣味韵律操              3、舞蹈组合

2、 韵律姿态操              4、少儿舞蹈

体育与健康常识

1、 青春期男女生身体特征和生理机能的变化

2、 青春期的卫生和科学锻炼

3、 体育活动与营养锻炼